EL DESARROLLO DE LA SEXUALIDAD Y LA FAMILIA
Sexualidad y aprendizaje en la familia de orígen
Sexualidad y aprendizaje en la familia de orígen
La sexualidad es la forma que tenemos de vivir y experimentar nuestro sexo. Con la expresión "Nuestro Sexo" nos referimos a la parte biológica, es decir, nuestros genitales y las hormonas que determinan que seamos y sintamos como hombre o como mujer. La sexualidad se refiere a la forma de sentir, vivenciar y actuar que tenemos hombres y mujeres. Tiene que ver con nuestro cuerpo y las sensaciones que él nos genera desde que nacemos hasta la muerte.
La sexualidad empieza su proceso de formación desde el primer encuentro que el bebé tiene con el mundo, que en ese momento se centra principalmente en su madre. Las primeras vivencias relativas a la sexualidad tienen que ver con el contacto con sus padres y las sensaciones de satisfacción asociadas a este contacto (tomar pecho, dormirse junto a ellos, ser acariciados, etc.).
Así los niños van aprendiendo según como se relacionan sus padres con él, a establecer contacto con el mundo en lo que se refiere a su sexualidad. Por ejemplo, si los padres tienden a acariciar poco al niño éste aprenderá a mantener cierta distancia y establecerá más tarde relaciones con los demás de acuerdo a esta forma de relacionarse que aprendió de sus padres.
De esta manera cada familia formará a sus hijos desde muy temprana edad en una determinada manera de ver su sexualidad, que es única y particular.La familia juega un rol muy importante ya que determina la forma de percibir y enfrentar el mundo. Según lo que aprendamos en nuestra familia de origen actuaremos y determinaremos lo que es aceptable o inaceptable, para nosotros y los nuestros. En este sentido la familia es fundamental para construir la visión que se tenga de la sexualidad.
En la familia se va aprendiendo lo relativo a esta a través de lo que enseñan los padres, cómo los hijos ven a sus padres vivir su propia sexualidad y cómo se desarrolla la sexualidad al interior de la vida familiar. Todo ésto está inevitablemente determinado por los valores y reglas de la cultura de cada país. En nuestro caso esos valores son cristianos, aún cuando no estemos ligados a ninguna iglesia.
Cada familia establece qué es lo más adecuado o no, para el desarrollo de sus hijos. Una familia puede ser más bien represiva o tradicional frente a la sexualidad y su hijo tener un muy adecuado desarrollo de su sexualidad de acuerdo con los valores que en ella aprendió.
Una familia que valora la expresión y contacto de sentimientos asociados a la sexualidad puede formar hijos con un muy adecuado desarrollo de la sexualidad, pero con valores muy diferentes a los de la familia anterior. Ambos estilos son igualmente válidos, igualmente sanos si las reglas, valores y formas de vivirlas que ellos tienen son congruentes entre sí y las reglas que regulan estas acciones están claras.
Esto quiere decir por ejemplo: que una familia que respeta y busca la privacidad respecto de la sexualidad, no puede intentar cambiar su estilo y tratar de mostrar el desnudo como algo natural. Si lo hiciese la tensión que eso le provocaría tanto a los padres como a los hijos sería muy grande y los desconcertaría a todos. Imagínense a uno de esos padres tratando de pasearse desnudo delante de sus hijos, muerto de vergüenza y muy nervioso. Es mejor entonces que cada familia actúe de acuerdo a como le resulta más natural y cómodo para su forma de vivir la sexualidad.
POR: LICDA. NORMA PEREZ
DESARROLLO DE LA SEXUALIDAD Y LA FAMILIA
POSICION DEL DIA
Una posición del Kamasutra con penetraciones fuertes y rápidas, y otras suaves y lentas, garantizándote una fabulosa sesión de pasión
Imaginativa posicón
Acuéstate sobre tu espalda y eleva las piernas y la cadera. Él se arrodilla frente a ti y te toma por las caderas, te levanta para colocarte sobre su pelvis y te penetra. Descansa tus pantorrillas sobre sus hombros; puedes cruzar tus tobillos detrás de su nuca. Tómate de sus muslos para que puedas impulsarte de arriba hacia abajo.
Profunda penetración
Se puede conseguir una penetración excepcionalmente profunda, dependiendo de cuánto levante tus nalgas tu hombre. Además pueden alternar penetraciones fuertes y rápidas con otras suaves y lentas.
Mutuo control
Para mantener la intensidad del coito, en esta postura los amantes deben ser muy activos. El control lo llevan los dos: él te toma con energía, te atrae hacia su pelvis y te separa; tú aportas los impulsos de tus caderas, siguiendo la cadencia de sus movimientos.
Intensas sensaciones
Esta posición les permitirá a ambos experimentar el sabor de una postura realmente nueva. La sangre que baja de tus piernas a tu cadera intensifica las sensaciones en la pelvis. Tu cuerpo en diagonal provoca inexplorados roces en las paredes de la vagina. Si tu pareja sostiene tus caderas con las dos manos, puede llegar a estimular tu punto G.
Es una postura muy excitante, tanto para él si tú tienes actitud de entrega, le das el paisaje de tu cuerpo y tu cara expresando placer aumenta su excitación, como para ti si disfrutas ofreciéndole tu vulva y le das una mayor oportunidad de complacerte.
Tu chico puede besar tus pantorrillas, deslizar sus manos por tus piernas, cadera, nalgas y cintura, sostenerte con una mano y estimular tu clítoris con otra. Tú puedes aumentar tu estimulación acariciando tu clítoris con una mano y tus pezones con la otra.
POR: LICDA.NORMA PEREZ
POSICION DEL DIA
Una posición del Kamasutra, diferente y extremadamente sensual, con sensaciones únicas y movimientos que imitan el ir y venir de una hamaca
Tu amante se sienta sobre un banco, la cama o el suelo, inclina un poco la espalda hacia atrás y dobla las rodillas como si fuera manejando un coche. Tú, de pie frente a él, con las piernas abiertas, resbálate sobre su cuerpo.
Deja que él con sus manos te acomode entre su tórax y muslos, y con su pene erecto te penetre hasta sentirlo profundamente dentro de ti. Levanta tus piernas y colócalas sobre sus hombros, mientras él te sujeta de la cintura.
Echa tu cuerpo hacia atrás sutilmente para que no pierdas el equilibrio. Si él y tú son fuertes y ágiles, esta sensual y placentera posición les será fácil. Él aguantará sin problema tu peso sobre su cadera y vientre, y tú podrás moverte naturalmente.
Tu hombre debe tomarte de la cintura y atraer tu cuerpo hacia el suyo, llevando el ritmo y controlando la intensidad de la penetración. Comiencen el coito con un ritmo lento y suave.
Tanto tú como él sentirán en su interior cómo la pulsación y el ardor del sexo del otro van incrementando gradualmente la excitación, hasta llegar a enérgicas penetraciones en las que tu clítoris se deleitará con los impactos contra su cuerpo.
Al mismo tiempo que él roza tus senos, pellizca tus pezones y toca tu clítoris, tú atrapas su cabeza entre tus piernas entrelazadas, acaricias su pecho, sus bíceps y sus muslos, pones un dedo en su boca y juegas con su lengua.
Ya que durante la penetración, esta postura impide el contacto de sus bocas, la estimulación previa debe ser intensa y deben usar dos ingredientes sumamente excitantes: miradas seductoras y palabras perversas, y ambos quedarán realmente extasiados.
POR:LICDA. NORMA PEREZ
LOS CELOS
Celos: ¿patológicos o normales?
Distingue la diferencia entre los naturales y los enfermizos, que en la pareja son una emoción sumamente destructiva
Freud estaba convencido de que los celos tienen sus raíces en experiencias infantiles que todos vivimos. En el libro Celos en la pareja: una emoción destructiva. Un enfoque clínico, los autores Enrique Echeburúa y Javier Fernández-Montalvo, explican la diferencia entre los celos normales y los celos patológicos. Averigua cuáles son los tuyos y de tu pareja, ¡y a trabajar en ellos!
Miedo a la pérdida
Siempre se ha dicho que los celos se deben a la inseguridad emocional de una persona, sin embargo esto no es así en la mayoría de los casos. Casi siempre los celos son normales y no patológicos, porque son el resultado de un tercer factor real que perturba el equilibrio de la relación.
Los celos normales son justificados porque nos invade un malestar al sentir que nuestra pareja expresa una atracción exagerada por otra persona que no somos nosotros. Los celos son un temor real de perder a la pareja, son nuestra respuesta al percibir un peligro en nuestra relación. Nuestra vida en pareja nos brinda innumerables satisfacciones y es natural sentir que nos domina la rabia ante la idea de perder esa valiosa relación.
Una exaltación dañina
Los celos son patológicos cuando por el contrario, la amenaza es sólo imaginaria y se inventa a ese tercer factor. El problema se da cuando la furia y la intensidad de los celos sobrepasa lo normal, porque esos ataques de rabia y dolor desgastan la relación, la transforman en un infierno y crean una sombra en el amor. Por causa de los celos se puede llegar a la violencia familiar y a crímenes pasionales.
El problema está en que la persona celosa patológica siente la total pertenencia de su pareja y la ve como una posesión, cree que su cuerpo y sus sentimientos le pertenecen. El Dr. Héctor Castillo, sexólogo clínico y especialista en terapia de pareja, afirma que "cuando una persona siente celos, es porque ve a su pareja como algo que le pertenece. Los celos surgen porque dejamos de ver a nuestra pareja como un sujeto y lo empezamos a ver como un objeto de nuestra propiedad. Sin embargo los celos y la infidelidad no son propios del ser humano, sino que son conductas aprendidas".
POR: LICDA. NORMA PEREZ
EYACULACION FEMENINA
Eyaculación femenina
¿Por qué durante el sexo, al llegar al orgasmo, libero un fluido?
Muchas mujeres experimentan la salida de este líquido con el sexo. Cuando eres bien estimulada, logras la excitación y es más probable que alcances el orgasmo, que ocasiona las contracciones rítmicas de los músculos pélvicos, los cuales producen esta secreción vaginal abundante, que también se conoce como eyaculación femenina.
No todas las mujeres presentan eyaculación femenina, pero la mayoría experimenta algún grado de expulsión de esta secreción, aunque en muchas puede ser casi imperceptible o absorberse hacia el interior del cuerpo.
Este fluido no es orina, de hecho es inodoro. Como proviene de las glándulas parauretrales o de Skene y se expulsa por la uretra, muchas mujeres piensan equivocadamente que es orina que se escapa por incontinencia al tener relaciones sexuales, y esto les provoca gran inhibición en las relaciones sexuales.
Como sale justo cuando sucede el orgasmo, este fluido vaginal también es distinto al que se genera al momento de la excitación femenina y que tiene como objetivo lubricarte para facilitar la penetración. Aún no se sabe por qué se produce la eyaculación femenina si la mujer ya no la necesita para la lubricación.
Por lo tanto, la recomendación es que dejes de obsesionarte por no mojar las sábanas durante el sexo. Lejos de resultarte incómodo o ser un obstáculo para tu placer sexual, disfruta tu exceso de humedad y siéntelo como un un deleite más del enorme mundo de los placeres del sexo.
POR: LICDA.NORMA PEREZ
La eyaculación masculina
¿Puede tener un orgasmo sin eyacular? ¿Es malo que se masturbe? Aspectos que desconoces del cuerpo de tu amorcito
Ahora toca el turno a conocer un poco más sobre el cuerpo de tu chico. ¿Puede el hombre alcanzar el clímax sin expulsar esperma? ¿Es perjudicial la masturbación? ¿Varía la composición del semen a lo largo del año? Las respuestas a éstos y otros aspectos desconocidos de la eyaculación masculina.
Masturbarse no es perjudicial, al contrario.
Darse gusto a solas es una excelente manera de tu hombre de explorar su propio cuerpo, conocer sus reacciones, quitarse tensiones y educar los reflejos para el orgasmo contigo. Sin que nadie lo vea, sin vergüenzas ni inhibiciones, así ensaya los estímulos sexuales que más le excitan. Y con sus descubrimientos el placer solitario no es sólo un desahogo, sino un complemento muy valioso para la relación sexual de ambos.
El semen varía su composición durante el año.
Según estudios recientes, en primavera es más abundante la producción de espermatozoides, pero con más colas defectuosas y menor movilidad, quizá por los anteriores fríos invernales.
En verano hay más espermatozoides inmaduros, que puede ser consecuencia del calor. En otoño aparecen muchos con cabezas malformadas, pero su movilidad es mayor. Durante los meses cálidos nacen más niños que niñas, probablemente porque el cromosoma masculino es más sensible al calor que el femenino.
El orgasmo seco.
A veces el placer masculino llega al máximo de la excitación sexual, pero su esperma se queda inexplicablemente en el camino. Tener un orgasmo sin eyacular ocurre muy raras veces, lo que sí ocurre con más frecuencia es que se desvíe el semen hacia la vejiga y más tarde sea expulsado junto con la orina. Algunos hombres pueden provocar esto voluntariamente ejerciendo presión en la base del pene.
La orina no puede escapar al eyacular.
Los conductos seminales y la uretra son como una válvula que sólo admite el paso de uno de los dos líquidos hacia el exterior. Esta válvula necesita un tiempo para retornar a su posición, por lo tanto la dificultad de orinar inmediatamente después de la eyaculación.
Ya se puede conocer la calidad del esperma.
En la mitad de los casos, la falta de hijos en una pareja se debe a problemas con el número y calidad de los espermatozoides del semen. En análisis de laboratorio, se toma una muestra seminal. Bajo el microscopio se estudia el volumen, fluidez, color y composición del semen, y se hace el recuento de la movilidad de los espermatozoides.
¿Eyaculan los hombres con vasectomía?
La ligadura o corte de los vasos seminales impide que los espermatozoides producidos en los testículos salgan al exterior. Pero el hombre con vasectomía, al experimentar el orgasmo, eyacula otras secreciones de la próstata y vesícula seminal, iguales al semen en aspecto y olor.
POR: LICDA. NORMA PEREZ
POSICION DEL DIA
En esta posición increíblemente placentera para los dos, tú montas a tu chico dándole la espalda y la penetración es profunda
La posición
Él está acostado boca arriba con las piernas estiradas, tú te sientas sobre su pelvis dándole la espalda, te apoyas en sus piernas y desciendes para introducir su pene en tu vagina. Tus pies por fuera de sus caderas te ayudan a apoyarte para ejercer una mayor estimulación.
Los movimientos
Inclínate hacia adelante, toma impulso, elévate y entonces comienza el movimiento de tu pelvis, utilizando tus piernas. Muévete a lo largo del pene, tendrás una buena amplitud de movimientos verticales. Él puede sostenerte por las caderas y ayudarte a hacer el movimiento de vaivén, para alcanzar ese balance tan excitante para ambos.
El control
En esta postura tú eres la dueña de la situación, tú eres quien manda, tú impones el ritmo del coito que tu excitación necesite en cada momento, tú controlas la profundidad de la penetración y la velocidad de los movimientos, tú introduces su pene en la posición que más te agrade, tú diriges el ángulo de penetración para estimular tu punto G.
Las sensaciones
Ambos recibirán una gran estimulación. Tú puedes dar rienda suelta a tu imaginación y a tus fantasías, mientras él siente su excitación crecer rápidamente al contemplar tus nalgas, tu sexo y la penetración por detrás.
Mejora la excitación
• Agítate de arriba hacia abajo, de adelante hacia atrás, haz círculos, sigue los deseos de tu masturbación.
• Él puede acariciar libremente tu cuerpo entero, alcanzar tus pechos, tomar uno de tus pezones y acariciarlo.
• Tú puedes aumentar tu excitación, estimulándote manualmente el clítoris y alcanzar más rápido el orgasmo.
SEXUALIDAD HUMANA
Sexualidad humana
La sexualidad humana representa el conjunto de comportamientos que conciernen la satisfacción de la necesidad y el deseo sexual. Al igual que los otros primates, los seres humanos utilizan la excitación sexual con fines reproductivos y para el mantenimiento de vínculos sociales, pero le agregan el goce y el placer propio y el del otro. El sexo también desarrolla facetas profundas de la afectividad y la conciencia de la personalidad. En relación a esto, muchas culturas dan un sentido religioso o espiritual al acto sexual, así como ven en ello un método para mejorar (o perder) la salud.
La complejidad de los comportamientos sexuales de los humanos es producto de su cultura, su inteligencia y de sus complejas sociedades, y no están gobernados enteramente por los instintos, como ocurre en casi todos los animales. Sin embargo, el motor base del comportamiento sexual humano siguen siendo los instintos, aunque su forma y expresión dependen de la cultura y de elecciones personales; esto da lugar a una gama muy compleja de comportamientos sexuales. En la especie humana, la mujer lleva culturalmente el peso de la preservación de la especie.
En la sexualidad humana pueden distinguirse aspectos relacionados con la salud, el placer, legales, religiosos, etcétera. El concepto de sexualidad comprende tanto el impulso sexual, dirigido al goce inmediato y a la reproducción, como los diferentes aspectos de la relación psicológica con el propio cuerpo (sentirse hombre, mujer o ambos a la vez) y de las expectativas de rol social. En la vida cotidiana, la sexualidad cumple un papel muy destacado ya que, desde el punto de vista emotivo y de la relación entre las personas, va mucho más allá de la finalidad reproductiva y de las normas o sanciones que estipula la sociedad.
Orientación e identidad sexual
Además de la unión sexual y emocional entre personas de diferente sexo (heterosexualidad), existen relaciones entre personas del mismo sexo (homosexualidad) que —aunque tengan una larga tradición (ya existían en la antigua Grecia y en muchas otras culturas)— en algunos sectores siguen siendo valoradas en la actualidad negativamente y hasta son causa de discriminación social.
La identidad sexual es la conciencia propia e inmutable de pertenecer a un sexo u otro, es decir, ser varón o mujer. La definición de la identidad sexual están implicados multitud de factores, entre los que podemos destacar el psicológico, social y biológico y -dentro de este último- el gonadal, cromosómico, genital y hormonal. En realidad hay 78 factores distintos que se diferencian en sentido masculino o femenino en cualquier persona.
En la mayoría de las ocasiones, los hombres nacen con genitales masculinos y los cromosomas XY, mientras que las mujeres poseen genitales femeninos y dos cromosomas X. Sin embargo, existen personas que no pueden ser clasificadas por estos factores, ya que poseen combinaciones de cromosomas, hormonas y genitales que no siguen las definiciones típicas que se han relacionado con el varón y la mujer.
De hecho, algunas investigaciones sugieren que uno de cada cien individuos puede nacer con rasgos intersexuales, o lo que vulgarmente se conoce como hermafrodita.
La identidad sexual suele intentar diferenciarse de la orientación sexual, en la que pueden darse individuos heterosexuales, homosexuales, bisexuales y asexuales. De igual manera que la orientación sexual, la identidad sexual no se puede elegir.
POR: LICDA. NORMA PEREZ
Una postura 100% genital, con sensaciones sumamente placenteras, donde ambos pueden ver claramente la unión de sus sexos
Todo un beso genital
Tu hombre se sienta con las piernas abiertas, inclina la espalda ligeramente hacia atrás y apoya las manos junto a su cuerpo. Tú te sientas entre sus piernas y adoptas la misma posición, de modo que ambos queden frente a frente. Para estar más cómodos, flexionen un poco las piernas y relajen la cabeza.
Concentrados en el ritmo
En esta posición, ambos impulsan la pelvis hacia adelante para la penetración, pero para lograr una unión mucho más plena, tú debes apoyarte en tus piernas y tener el rol activo:- Sé muy dinámica en tus movimientos.
- Marca el ritmo con un balanceo a lo largo del pene de tu pareja.
- Aprieta su miembro con los músculos de tu vagina.
El incendio de “la fusión”
Pídele a tu amante que la estimulación anterior la penetración a sea bastante intensa.
Durante el coito, giren ambos la pelvis en sentidos opuestos, pero sobre todo tú que llevas el ritmo.- Al hacer fuerza ambas caderas en sentido contrario, choca, roza y presiona tu clítoris con los huesos de su pelvis.
- El contacto visual y un lenguaje picante son imprescindibles para encender aún más “la fusion¨.
por: Licda Norma Perez
TRANSFORMACION SEXUAL
Transforma tu vida sexual
El sexo grandioso exige tiempo, pero estas pequeñas y muy picantes sugerencias te permitirán conseguirlo más fácilmente
¿Tu relación está estática y necesita una chispa sexual? ¿Quieres disparar tu vida sexual insuficiente hacia el éxtasis? ¿Dudas que sea posible mantener una relación única con la misma persona el resto de tu vida? Pues agárrate bien a la cabecera de la cama, porque las cosas van a cambiar y a ponerse muy calientes.
Para mantener una sexualidad explosiva como en los primeros tiempos, muchas relaciones de larga duración necesitan algo de inspiración. Pero esa explosión sí se puede conseguir, como sugieren algunos sexólogos: “si tú cuidas tu vida sexual, la parte amorosa cuidará de sí misma”.
La investigadora británica Tracey Cox, experta en relaciones sexuales y personales, autora de libro Supersexo, propone siete sencillas técnicas para transformar tu vida amorosa y elevar tu disfrute y el de tu pareja hasta límites que no te has imaginado. Son técnicas diseñadas, probadas y valoradas por numerosas parejas. Además de que provocan un estímulo instantáneo, ¡realmente funcionan!
¡PRUÉBALAS HOY MISMO!
1. Sorprende sus sentidos. Métete un cubito de hielo en la boca un rato, y luego acaricia y recorre el cuerpo de tu amante con los labios y la lengua. Tu boca helada en su piel ardiente le resultará exquisita. Pero eleva más la temperatura tomando una bebida caliente y alternando las dos sensaciones: un par de minutos estimúlalo con la boca fría y otro par de minutos con la boca caliente. Así activarás terminales nerviosas distintas y le darás todo un banquete de sensaciones.
2. Hazle un trabajo manual. Si lo que quieres es que él se retuerza en público, toma su mano y llévatela a la boca como si fueras a besarla, manteniendo contacto visual atrapa su dedo en tu boca y chúpalo como si estuvieras dándole sexo oral hasta que él ya no pueda más y se escurra literalmente de la silla.
3. Escríbele un cuento. Inventa tu propio cuento erótico o consigue uno y llévatelo a la recámara. Entonces haz que él lea en voz alta la parte más lujuriosa y excitable que pueda soportar decir en voz alta. Tú escucha atenta mientras le practicas sexo oral. Verás cómo lo haces alcanzar el orgasmo al mismo tiempo del clímax del relato.
4. Introduce el elemento sorpresa. Apaga las luces y deja la habitación en completa oscuridad o véndense los ojos mutuamente. Al eliminar la vista agudizarán los demás sentidos, especialmente el tacto. También serán más conscientes de los sonidos del sexo, la respiración y los gemidos. Entonces rompe el contacto, él no podrá ver dónde estás hasta que sienta tu mano acariciando el interior de su muslo, tu lengua en el lugar menos esperado o una frase obscena susurrada en su oído.
5. Cuenta atrás hacia el éxtasis. Si se acaban las cosas un poco más rápido de lo que ambos desearían, pídele que cuente atrás hasta 500 durante el coito. Al mantener ocupado el cerebro, el pene también se distrae, prolongando la relación sexual antes de que él eyacule dentro de ti.
6. Crea una fantasía. Mantén las cosas al rojo vivo mientras estás fuera de casa. Envíale por correo electrónico o mensajes de celular, frases incompletas de fantasías sexuales que tengas, y pídele que te las devuelva continuando las frases. Esto no sólo hará que al regresar a casa el sexo sea más interesante, sino que sacará a la luz fantasías con las que los dos sueñan.
7. Sé su esclava sexual. Durante un día tu hombre podrá darte cualquier orden y no te estará permitida ni una palabra de protesta. Ayúdalo a decidir qué debes hacer durante ese día, haciéndole estas tres preguntas: ¿cómo deseas que me vista?, ¿hay algo que desees ardientemente, aparte de mí, comida, bebida o lo que sea?, ¿necesitas alguna cosa para hacer realidad tus sueños, como algún accesorio para tu fantasías?
POR: LICDA. NORMA PEREZ
ENSEÑANDO A NUESTRO HOMBRE
Una sensual forma de enseñarle
¿Aún él no es experto en llevarte al orgasmo? Pues tú puedes lograr que su vida sexual sea de lo más apasionada
La primera ocasión en que se amaron, tal vez el desempeño de tu hombre en la cama no logró hacerte vibrar, sin embargo la sesión de sexo fue completamente ardiente.
Al día de hoy él ya ha disfrutado de bastantes sesiones más como para instruirse bien en lo que tú requieres para lograr "el gran O". ¿Pero aún te está dejando con deseos?
Hasta un hombre que es excelente en sexo, tal vez no domine perfectamente qué movimientos especiales contribuyen a que tú alcances el éxtasis.
Esto puede imposibilitar que tu relación sea todo lo apasionada que puede ser, a menos que tú le hagas saber de qué forma podría complacerte del todo.
Pero no te agobies, aquí te damos el mejor consejo para arreglar esta situación. Los hombres en el fondo siempre están dispuestos a tener iniciativa, así que entonces tú aprovéchala y dale a tu amorcito una enseñanza sexual efectiva. No necesitas decirle que lo está haciendo mal ni lastimar su autoestima.
Esta noche, cuando empiecen a juguetear, pon tu mano sobre la suya y enséñale los lugares donde te fascina que te acaricie, tus zonas erógenas más poderosas.
Con tus dedos sobre los suyos, muéstrale con qué presión y con qué ritmo te encanta que te acaricie. Recuerda que tú puedes lograr que la vida sexual de ustedes como pareja sea todo lo apasionada posible.
POSICION DEL DIA
Una original e increíblemente placentera posición del Kamasutra, donde haces lo que tu excitación te pide y eres la fuente de placer de tu compañero
Postura de espaldas
Él se sienta, estira las piernas y apoya las manos detrás de sus caderas. Tú, con los pies a los lados de sus caderas, te sientas de espaldas sobre su pelvis, apoyas tus manos en sus piernas e introduces su pene en tu vagina.
Movimiento en todas direcciones
Comienza el movimiento del coito impulsándote en sus piernas. Agítate de arriba hacia abajo, de adelante hacia atrás o haz círculos con tu pelvis. Él puede ayudarte levantando sus caderas y muslos o sosteniendo tus caderas.
Control femenino
En esta posición tú eres la dueña de la situación, pues tus movimientos marcan el ritmo del coito y controlas la profundidad de la penetración, así que puedes dar rienda suelta a tu imaginación y fantasías. Haz lo que tu excitación te pida en cada momento y sé la fuente de placer de tu compañero.
Grandiosas sensaciones
En la posición del cangrejo la penetración es profunda porque los movimientos son amplios. La entrada de la vagina y tu punto G son muy bien estimulados. Tu hombre contempla tus nalgas, tu sexo y la penetración, y esto hace crecer su excitación y alcanzar pronto el orgasmo.
Mayor placer
Logra un goce superior añadiéndole al coito estos movimientos que aumentarán la excitación y las sensaciones de ambos:
* Mientras te mueves a lo largo de su pene, varía gradualmente el ángulo de la vagina, inclinando tu espalda hacia adelante, hacia atrás, arquéala o descánsala sobre su pecho.
POR: LICDA. NORMA PEREZ
EL CONDON FEMENINO
El condón femenino
Un anticonceptivo que protege del embarazo y ETS. Se inserta en la vagina y evita su contacto directo con el pene y sus secreciones
QUÉ ES
Es un método de barrera para proteger a la pareja de un embarazo y de enfermedades de transmisión sexual (ETS), incluyendo el SIDA. Durante la relación sexual funciona cubriendo el cuello del útero (cérvix), para impedir que la vagina entre en contacto directo con el pene y sus secreciones.
Consiste en una especie de bolsa de plástico delgado, de 15 cm de largo aproximadamente. Tiene dos anillos: uno interno en el fondo, que es flexible y se inserta dentro de la vagina, y otro más grande en el extremo abierto de la bolsa, que cubre los labios externos de la mujer.
CÓMO SE COLOCA
1. Para insertarlo: Puede ser un poco difícil al principio, pero con la práctica te será más sencillo. Tómate tu tiempo e insértalo antes del jugueteo sexual, parada con un pie en una silla, sentada con las rodillas separadas, en cuclillas o acostada con las piernas dobladas. Con una mano separa los labios externos y con la otra sostén con tus dedos pulgar y medio el anillo interior del condón, apriétalo hasta formar un óvalo y mantenlo presionado, dejando colgar el extremo abierto. Insértalo oprimido en la vagina y empújalo con el dedo índice detrás del hueso púbico lo más lejos que puedas llegar, para que cubra el cuello del útero. Una vez que esté lo suficientemente profundo como para no salirse y no sientas el anillo interno, asegúrate de que el condón no esté torcido. El anillo interior mantiene el condón en su lugar dentro de la vagina, y el anillo exterior debe quedar aproximadamente 2.5 cm fuera de la abertura vaginal, cubriendo y apoyándose contra los labios.
2.Durante el coito: El condón femenino se debe mantener en su lugar antes y durante la relación sexual. El pene debe entrar dentro del condón, y no entre el condón y la pared vaginal. El condón viene lubricado, pero si se adhiere al pene en lugar de a la vagina, debes aplicar más lubricante en la parte interna del condón y en el pene.
3. Para sacarlo: Ya retirado el pene después del coito, gira el anillo externo para torcer el plástico y oprímelo para evitar que el semen se salga de la bolsa. Jálalo suavemente hacia afuera y tíralo a la basura, no al inodoro.
SUS VENTAJAS
• Efectividad: El condón femenino tiene de un 79% a un 95% de efectividad cuando se usa correctamente. • Por estar hecho de poliuretano, pueden usarlo las personas alérgicas al látex y se puede usar con lubricantes a base de agua o de aceite. • Como puede insertarse hasta ocho horas antes del coito y dejarse puesto, no se necesita la erección ni interrumpir el jugueteo sexual para colocarlo. • Se puede usar en el sexo anal, porque el anillo exterior evita que el condón llegue muy profundo. • El virus del SIDA y el de la hepatitis B no pueden penetrar su poliuretano. • No tiene efectos hormonales secundarios y no afecta la fertilidad en el futuro. • Se puede comprar sin receta médica.
SUS DESVENTAJAS
• Puede ser difícil de insertar, sobre todo para una mujer que no se siente cómoda introduciendo sus dedos dentro de la vagina. • No ofrece protección contra todas las ETS, como el herpes simple o las verrugas venéreas. • En ninguna farmacia de la Ciudad de México se vende, sólo en las sex shops.• Hace rechinidos durante el coito, pero usar lubricante ayuda a disminuirlos. • Puede resbalarse, romperse o dejar escapar fluidos durante el sexo. • Es aproximadamente tres veces más caro que el condón masculino. • Es menos cómodo que el condón masculino. • No contiene espermicida.
INDICACIONES
• Siempre debes usar uno nuevo si tienes sexo nuevamente, si pasas del sexo anal al sexo vaginal, si se rompe o rasga, o si el anillo externo es empujado hacia adentro de la vagina. • Nunca debes usar un condón femenino junto con un condón masculino a la vez. • Ten cuidado de no desgarrar el condón con las uñas, dientes u objetos filosos.
POSICION DEL DIA ( ARAÑA)
La Araña
Una posición del Kamasutra con una profunda e intensa penetración y un estrecho contacto de los sexos. En ella él controla su excitación y eyaculación
Acuéstate de espaldas con las nalgas al borde de la cama y colócate en un ángulo que permita una buena penetración. Él, de pie o arrodillado frente a ti y entre tus piernas, te levanta y te sostiene con ambas manos por las caderas, muslos o rodillas.
Tu amante se impulsa para realizar el movimiento de vaivén y puede variar el ángulo y la profundidad de la penetración. Ésta es una posición original, cómoda, placentera y muy excitante para ambos, porque logran una buena estimulación.
La araña permite una profunda e intensa penetración, pues el contacto entre ambos sexos es muy estrecho. Además él puede controlar su excitación y retardar la eyaculación.
El hombre toma la iniciativa y controla completamente los movimientos, pero tú no permaneces del todo pasiva, sino que acompañas con tus caderas el ritmo que él propone.
Mejora las sensaciones
* Si tú te aferras con las manos al borde del colchón y empujas tu pelvis hacia él, lograrás una mayor estimulación al contacto con el hueso pélvico de tu hombre.
* Tu amante puede variar la penetración, el ritmo y la profundidad y realizar movimientos giratorios para hacerte sentir la plenitud de su pene en tu vagina.
* Si tú cruzas tus piernas alrededor de él, lograrás una posición apretada que aumenta la presión con su pene y disfrutarás más.
* Si él libera una mano, puede estimular con sus dedos suave e intensamente tu clítoris. Y si se inclina hacia adelante, también puede acariciar tus pechos, pellizcar tus pezones y lamer tu ombligo.
Infecciones vaginales
La forma de prevenir una infección vaginal es siguiendo estas recomendaciones para evitar la proliferación de bacterias u hongos
Tengo 18 años y aún no he tenido relaciones sexuales. Sin embargo desde hace unos días siento en el área genital varias molestias como comezón y mucho ardor. Estoy asustada, ¿me pueden decir qué hacer?
Cualquier mujer de cualquier edad puede llegar a padecer una infección vaginal, debido a que en la vagina existen siempre bacterias y hongos, esperando las condiciones propicias para desarrollarse y proliferar.
Los síntomas de las infecciones vaginales son: irritación, ardor al orinar, comezón, y una descarga espesa, blancuzca o amarilla, y a veces fétida.
La mayoría de las infecciones vaginales por hongos no se contagian por transmisión sexual, pero si tienes pareja sexual es posible que la infectes y cuando tú ya te hayas curado él te haga reincidir. Si es así, es importante que él también se someta a un tratamiento.
La mejor forma de prevenir una infección vaginal es siguiendo estas recomendaciones para evitar situaciones que favorezcan la proliferación de hongos:
Después de ir al baño, siempre limpia la zona de adelante hacia atrás, de lo contrario corres el riesgo de que los gérmenes provoquen una infección.
En la limpieza genital diaria no es conveniente que te enjabones demasiado, ya que puedes irritar los tejidos de la vulva.
Seca perfectamente tu área genital después de bañarte, nadar u orinar, y usa ropa interior de algodón para que te mantengas siempre seca.
No uses ropa interior ni pantalones demasiado ajustados.
Durante la menstruación lávate con agua y un jabón muy suave varias veces al día.
Después de tener relaciones sexuales no te laves, pues es suficiente el orinar para desechar las bacterias.
No debes usar duchas vaginales ni desodorantes, pues destruyen la flora vaginal, aumentando los riesgos de contraer una infección.
Evita lo más posible ingerir antibióticos, pues éstos acaban con la flora vaginal, permitiendo que los hongos se multipliquen.
Si ya estás padeciendo las molestias de una infección vaginal y faltan varios días para tu cita ginecológica, por lo pronto puedes disminuir los síntomas tomando yoghurt, pues contiene lactobacilos que frenan el crecimiento de los hongos.
Si sientes cualquier secreción extraña, debes consultarlo de inmediato con tu ginecólogo. Es indispensable que te practiques el papanicolau anualmente, seas o no activa sexualmente, pues este examen permite la detección temprana de células anormales en el cervix.
POR: LICDA. NORMA PEREZ
POSICION DEL DIA
Una posición del Kamasutra, reconocida por dar grandiosas y excitantes sensaciones. Con ella ambos disfrutan el instinto de dominación
La posición
Ésta es una deliciosa variante de la posición de la ofrenda. Con los pies en el suelo y dándole la espalda a tu amante, tú apoyas los codos sobre la cama para tomar una postura más cómoda. Él está de pie y te levanta tomándote por los muslos, separándolos como si fueras su carretilla, se introduce entre tus piernas y te penetra.
El control
En esta postura tú eres pasiva pero gozas del placer que te da tu amante. Él es quien lleva el control de la cadencia y dirige el ángulo de penetración del pene. Él debe tener la suficiente fuerza para sostenerte sin rendirse durante el coito, pero además debe mantener el ritmo y su erección.
Esta dominante postura a él lo enloquece porque le permite una penetración muy profunda y un contacto muy estrecho entre los genitales de ambos. Además tu vagina encierra estrechamente su pene, ejerciendo una intensa presión en él. Pero también a ti te fascinará esta posición porque permite lograr sensaciones muy intensas en tu punto G, entrada y paredes frontales de la vagina.
Mejora la excitación
Las sensaciones de las penetraciones pueden aumentar considerablemente si:
* Tú modificas el ángulo de la pelvis de arriba hacia abajo. * Tú aprietas las piernas para sentir más en el clítoris y en los labios menores. * Él realiza movimientos ascendentes y descendentes de tu pelvis durante la penetración.
POSICION DEL DIA
El abrazo total.Hechizante intensidad del placer con esta pasional posición.
POR: LICDA. NORMA PEREZ
BESALO COMO NADIE
Bésalo como nadie
¿Eres experta en el arte de besar, pero también quieres perfeccionarlo? Enloquécelo con unos besos de lo más sensuales y placenteros
En una relación, el beso es un factor clave antes, durante y después del acto sexual, porque despierta el deseo y la sensualidad para tener un gran encuentro erótico. Pero el beso no sólo es un medio para llegar al sexo, sino que en sí mismo es un fin erótico que puede darles a ti y a él una intimidad y placer iguales o hasta mayores que el coito.
EL ARTE DE BESAR
Para la psicoterapeuta Cherie Byrd "del beso pueden depender la satisfacción de la pareja e incluso el futuro de una relación; un mal primer beso presagia una relación sentimental terrible". En su libro La escuela de besar: siete lecciones de amor, labios y la fuerza de la vida, da algunas guías básicas para que el beso sea un encuentro erótico que despierte el deseo y la sensualidad tuyos y de tu pareja:
Bésalo siempre como si fuera la primera vez. El énfasis que pongas al besar nunca será demasiado. Las caricias y las posturas sexuales son importantes, pero el beso es el acto más íntimo.
No te apresures. Disfruta el momento y relájate. No hay nada más impersonal y frío que un beso con los labios cerrados u ojos abiertos. Exprésate con sonidos de placer que le digan a tu compañero cuánto estás disfrutando la experiencia.
Capta el ritmo. Al principio intercambia una serie de besos lentos, suaves y cortos sin mucho ardor. Aunque el beso se vuelva agitado después, tus movimientos deben ser suaves y delicados en todo momento.
Besa en fases. Sé sensual y sexual al mismo tiempo, besándolo en etapas largas, alternando con y sin lengua. Juega con los labios, atrapa uno de sus labios con los tuyos. Besa sus comisuras, extiéndete por todo su rostro. Entre beso y beso roza sus labios con la punta de tu lengua, sin meterla en su boca.
Da cuatro besos en uno. Primero dale un simple contacto de labios cerrados que lo embriague y estremezca. Después unan sus salivas besándose de forma sencilla y serena. Luego metan su lengua en la boca del otro en busca de un contacto más penetrante e intenso. Por último entrelacen sus lenguas de forma totalmente profunda.
Bésalo con la boca abierta. Si lo haces con los labios húmedos, le producirás sensaciones muy excitantes y placenteras conforme avanzas, acaricias y estimulas el interior de su boca.
Mordisquéalo. Mete tu lengua en la boca de tu amor presionando un poco. Luego muerde con suavidad sus labios, de modo que el beso se vuelva un mordisco leve.
Explóralo. Recorre el interior de su boca con tu lengua, métela entre el labio y la encía y acaríciala, esto le dará un cosquilleo excitante. Recorre la parte inferior de la lengua de tu hombre y saborea su frenillo.
Fricciónalo. La lengua y los labios están llenos de terminaciones nerviosas placenteras que pueden llevar incluso al orgasmo. Lógralo poniendo tu lengua dura, métela y sácala de su boca con ritmo y fricción.
Succiónalo. Haz que él sienta que todo su cuerpo se involucra en una caricia, succionando su lengua hasta llenar a tu chico de deseo.
Colabora con él. Cuando él tome la iniciativa, coopera para que disfruten más. Limita los movimientos de su lengua y acógela con placer. Succionando levemente su lengua, lo estimularás y le mostrarás cuánto te gusta lo que él te hace.
EL BUEN ACTO SEXUAL DEBE SER RAPIDO
EL BUEN ACTO SEXUAL ES RAPIDO....
Al contrario de lo que se piensa -o de lo que se fantasea- un acto sexual satisfactorio para una pareja debe sólo durar unos minutos.
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Un acto sexual deseable debe durar entre 7 y 13 minutos, dice el estudio. |
Eso, al menos, es lo que dice una investigación llevada a cabo en Estados Unidos: un buen acto sexual debe durar entre 3 y 13 minutos.
Los científicos de la Universidad de Penn State, en Pensilvania, hicieron una encuesta con miembros estadounidenses y canadienses de la Sociedad de Investigación y Terapia Sexual.
Los participantes incluían psicólogos, médicos, trabajadores sociales, terapeutas familiares y matrimoniales y enfermeras que habían recogido datos de miles de pacientes durante varias décadas.
Se preguntó a los encuestados el promedio de tiempo que debe durar un acto sexual, desde la penetración del pene a la vagina hasta la eyaculación.
Y se les pidió calificar lo que consideraban "adecuado", "deseable", "demasiado corto", o "demasiado largo".
El "ideal"
La encuesta, publicada en Journal of Sexual Medicine (Revista de Medicina Sexual) mostró que un acto sexual "adecuado" duraba de 3 a 7 minutos, uno "deseable" de 7 a 13 minutos, uno "demasiado corto" de 1 a 2 minutos y uno "demasiado largo" de 10 a 30 minutos.
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Mucha gente basa su funcionamiento sexual en "estereotipos" que refuerza la cultura. |
"La interpretación de un hombre o una mujer de su funcionamiento sexual y el de su pareja está fundada en creencias personales basadas en parte en los mensajes de la sociedad" afirman los investigadores.
"Desafortunadamente -agregan- la cultura popular actual refuerza muchos estereotipos sobre la actividad sexual".
"Y muchos hombres y mujeres parecen creer en la fantasía de los penes enormes, las erecciones duras como una roca y el acto sexual que dura toda la noche", agregan.
Según los autores, con este estudio intentan "disipar dichas fantasías y alentar a hombres y mujeres con datos reales sobre lo que es un acto sexual aceptable".
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Dr. Eric Corty, Universidad de Penn State |
De esta forma, afirman, se podrán evitar decepciones y disfunciones sexuales.
Los expertos subrayan que estos resultados también tienen implicaciones para el tratamiento de la gente que problemas sexuales.
Muchas personas que están preocupadas porque creen que no pueden alcanzar la duración "ideal" de un acto sexual quizás piensan que padecen algún trastorno físico.
Pero tal como lo demuestra este estudio, es probable que estas personas se beneficien más recibiendo una terapia psicológica que tomando medicinas para lograr una ejecución sexual que se ajuste a ese "ideal".
PUBLICADO POR LENIN CANELA
ESTE ESPACIO ES EXCLUSIVO DE LA LIC. NORMA PEREZ
ZONAS EROGENAS FEMENINAS
ZONAS ERÓGENAS FEMENINAS
El tocarse y acariciarse son actos placenteros, gratificantes, sensuales y sexuales. Desde la más tierna infancia, tocarse es crucial para el desarrollo emocional y para el correcto desarrollo de la propia imagen. En la edad adulta es importante fuente de satisfacción y comunicación. El tocarse, el acariciarse y el mimarse pueden ser actos enriquecedores y satisfactorios de comunicación sensual en sí mismos. Algunas personas parece que sólo lo consideran apropiado cuando va a seguir el coito o algún otro acto sexual, pero el verlos en un contexto tan limitado es infravalorar esta forma de contacto erótico. De todas formas, no es un acto obligatorio, ni un requisito para expresar una sexualidad libre y tampoco debe ser algo estructurado.
Algunas partes del cuerpo, las zonas erógenas, son especialmente sensibles al tacto: tanto en un hombre como en una mujer los genitales constituyen el ejemplo más obvio; pero todas las partes pueden dar placer si se tocan con esa intención. Las formas en que las personas responden al ser tocadas en las distintas zonas son diversas, como también lo son ante los diferentes tipos de caricias.
1.- ZONAS CON MAYOR SENSIBILIDAD DE LA MUJER
A diferencia del hombre toda la piel de la mujer es una zona erógena que responderá a roces, caricias y besos. Sin embargo, existen ciertas áreas donde la estimulación causa una excitación más intensa. Estas zonas erógenas varían en cada mujer; el hombre debe descubrir cuales son y, mientras hace el amor, estimularlas de manera suave y personal.
· El rostro de una mujer tiene varias zonas eróticas que incluyen la línea de crecimiento del cabello, sienes, frente, cejas, párpados y mejillas. En general, las mujeres prefieren las caricias sutiles a que les toquen plena y directamente el rostro. Para la mayoría de ellas, la boca es una de sus zonas más erógenas y puede ser estimulada con rapidez con las yemas de los dedos y besos. Sin embargo, la estimulación de la boca de una mujer puede encender todo su cuerpo y producir un efecto directo en la excitación de sus órganos genitales.
· Los lóbulos de las orejas son en extremo sensibles a la excitación y pueden ser acariciados con suavidad, pero algunas mujeres reaccionan con tanta violencia al toque de sus lóbulos que pueden llegar a tener un orgasmo a causa de una simple caricia. El cuello, en particular la parte posterior, es un área muy sensible, al igual que los costados del cuerpo. La aceptación de besos prolongados en el cuello significa que la mujer esta dispuesta a aceptar besos por todo el cuerpo. Los brazos, axilas, manos, espalda, caderas y el bajo abdomen pueden ser estimulados eróticamente por un amante atento.
· El área alrededor del ombligo es muy sensible. La mayoría de las mujeres saborean las caricias realizadas con las yemas de los dedos, labios o pene a lo largo de las piernas y en particular, en el interior de los muslos.
· Generalmente los pechos son erógenos en alto grado y desempeñan un papel vital en la excitación sexual. La succión, mordisqueo, lamido, golpe, y el presionarlos con suavidad originará que los pezones se pongan erectos, lo que es una cierta señal de excitación. Sin embargo, hay una gran diferencia en la reacción de diferentes mujeres al mismo estímulo, así que es importante descubrir lo que a cada una le gusta o molesta.
El área más erógena de cuerpo de la mujer es el perineo, un área de piel situada entre la vagina y el ano. Si el hombre apoya toda su mano sobre este área, con los labios exteriores de la vagina cerrados, y la presiona con vigor o la masajea, puede excitar con rapidez a una mujer debido a la densa red de terminaciones nerviosas que confluyen en esa zona.
Tanto los labios exteriores como los labios interiores del área perineal también son en extremo ricos en terminaciones nerviosas y constituyen una gran zona erógena en todas las mujeres experimentadas sexualmente. Sin embargo, los labios interiores son mucho más sensibles, en especial a lo largo de la superficie interior, en la hendidura de la vulva. La mujer experimentará una gran excitación si su compañero presiona con ambos labios y masajea con firmeza las partes sensibles de la vulva.
· El clítoris es la parte sexual más sensible de la mujer y la más fácil de estimular si el hombre aprende a hacerlo con suavidad, destreza y sin precipitación, si se utilizan los dedos deben estar bien lubricados, con secreción vaginal o saliva para minimizar la irritación. Para provocar sensaciones más satisfactorias en todo el área del clítoris, hay que utilizar toda la mano, la palma o el reverso de la mano, todos los dedos y no solo uno o dos, existen dos tipos principales de movimiento, que son el circular y el ondulatorio. Para el movimiento circular se apoya la mano sobre el área del clítoris, y se presiona suavemente con la palma o los dedos haciendo movimientos suaves en forma circular. Se dirige la mano hacia arriba a fin de que el talón de la misma se coloque justo sobre el clítoris en la parte superior de la vulva, permitiendo que descanse parcialmente en el hueso púbico por el otro extremo, con el que se puede presionar con firmeza al friccionar. Para los movimientos vibratorios, se coloca la mano sobre el área púbica y se hace vibrar con rapidez, tratando de tocar el clítoris con los dedos. Luego se puede poner un dedo a cada lado de los labios vaginales haciéndolos vibrar a continuación de lado a lado. Muchas mujeres también gozan al ser penetradas por un dedo, a la vez que su clítoris recibe estimulación, es importante asegurarse de que las uñas están cortadas y limadas antes de introducir un dedo en la vagina, los demás dedos se pueden mantener doblados hacia adelante a fin de que los nudillos continúen presionando contar el clítoris.
La estimulación del clítoris con el extremo del pene erecto es una sensación en particular placentera para muchas mujeres, ya que la mayoría piensa que la presión indirecta es más agradable y estimulante.
Como la boca, la entrada de la vagina es rica en terminaciones nerviosas y reacciona con intensidad a toda clase de caricias, siendo la última la del glande del pene. Las caricias con los labios y la lengua de un hombre allí, puede llevar al éxtasis a algunas mujeres.
· Las nalgas son otras zonas erógenas con muchas terminaciones nerviosas que pueden ser estimuladas con facilidad por medio de palmadas o fricciones.
2.- PREDISPOSICIÓN
La mayoría de los hombres subestiman cuanto tiempo lleva este proceso, ya que sus propias erecciones se dan con mucha mayor rapidez.
Los besos mezclados con las caricias, deberían repartirse por todo el cuerpo de la mujer. La mayoría prefiere recibir las caricias iníciales en otras zonas, no en los pechos y genitales. Pero una vez que comienzan a excitarse, en realidad gozan con esos estímulos. Sin embargo, los pechos necesitan ser manipulados con más delicadeza hasta que ella esté un poco más excitada; luego le serán placenteros los besos, la succión y ser tocada. A la mayoría les gusta que se les acaricien y presionen las nalgas, así como recibir algunas palmadas suaves. Sólo cuando una mujer se ha excitado lo suficiente desea que su pareja acaricie sus genitales. El gusto de las mujeres no es universal, pero la mayoría prefiere que las caricias genitales sean suaves y que los movimientos adquieran fuerza y vigor solo cuando están a punto de alcanzar el orgasmo.
HISTORIA DE LA SEXOLOGIA
LA SEXOLOGIA
En la antigua Grecia el médico Hipócrates y los filósofos Platón y Aristóteles investigaron y ofrecieron las primeras teorías acerca de la sexualidad, abordando temas temas como disfunciones, reproducción y contracepción, aborto y ética sexual.
Por su parte los médicos romanos Sorano y Galeno fomentaron el conocimiento sexual avanzado y sistematizado, incitando a su vez a eruditos islámicos a dedicar mucha atención a las preguntas sexuales. Los manuscritos islámicos, traducidos e introducidos en la Europa medieval, junto con las reediciones de los de los griegos y los romanos se conviertieron en los textos de referencia para las nuevas escuelas médicas de los siglos XVI, XVII y XVIII. Términos como las trompas de Falopio, folículos de Graaf y glándulas de Cowper son el producto de la investigación anatómica de esos siglos. El concepto de sexualidad aparece en el siglo decimonoveno surgido de las preocupaciones y debates sobre superpoblación, psicopatía sexual, degeneración y ética sexual. A través de la investigación biológica, médica, histórica, y antropológica de von Baer, Darwin, Mendel, Kaan, Morilla, Magnan, Charcot, Westphal, Burton, Morgan, Mantegazza, Westermarck, Krafft-Ebing, Schrenck-Notzing, y otros, las fundaciones de la investigación del sexo culminaron su madurez y modernización.
A finales del siglo diecinueve y principios del siglo veinte los trabajos de investigación de problemas sexuales de Havelock Ellis, Sigmund Freud, e Iwan Bloch establecieron las bases de la sexología moderna.
El verdadero padre de la sexología moderna fué el dermátologo berlinés Iwan Bloch (1872-1922), quien acuñó el nuevo término "Sexualwissenschaft" que primeramente fue traducido como "ciencia sexual" y posteriormente como sexología. Bloch era un hombre muy erudito, que hablaba varios idiomas y cuya biblioteca personal tenía más de 40.000 volúmenes. El su estudio "La vida sexual de nuestro tiempo, 1907) Bloch ofrece la siguiente declaración programática :
"El autor del presente trabajo está convencido que la pura consideración médica de la vida sexual, a pesar de que debe constituir siempre el núcleo de la ciencia sexual, es incapaz de dar una respuesta justa a las múltiples relaciones entre la sexualidad y los otros aspectos de la vida humana. Para hacer justicia al amor en la vida de las personas y de la sociedad y en relación con la evolución de la civilización humana esta particular rama del saber debe ser tratada como como una parte de la "ciencia general de la humanidad," que está constituída por una unión de el resto de las ciencias -- de la biología general, de la antropología y de la etnología, de la filosofía y de la psicología, de la historia de la literatura, y de la historia entera de la civilización".
En 1908, Magnus Hirschfeld lanza el ZEITSCHRIFT FUR SEXUALWISSENSCHAFT, la primera publicación especializada de sexología, en la que Sigmund Freud escribía el artículo "Hysterical Fantasy and Its Relation to Bisexuality" . Tenía en principio caracter mensual, aunque sólo aparecieron los 12 primeros números ya que en su segundo año se incorporó en otro diario menos especializado dirigido por el joven Max Marcuse.
El 21 de febrero de 1913 Bloch funda la primera sociedad de sexología, la "Arztliche Gesellschaft fur Sexualwissenschaft und Eugenik" sociedad abierta a miembros no-médicos pero con credenciales académicas.
En 1919 Hirschfeld funda en Berlín el primer instituto de sexología del mundo con una biblioteca de 20.000 volúmenes, 35.000 fotografías y una extensa colección de objetos y obras de arte. En 1921 Hirschfeld, organiza el primer congreso de sexología de la historia, un congreso de 6 días al que acuden científicos del mundo entero, divido en cuatro áreas : Endocrinología Sexual, Sexo y Leyes, Control de la Natalidad y Educación Sexual. Albert Moll, compañero y rival de Hirschfeld criticó el congreso como puramente propagandistico y cinco años más tarde organiza en Berlín el primer congreso "puramente científico" bajo el nombre de "Congreso Internacional para la Investigación Sexual". En 1933 el instituo de sexología de Hirschfeld fué saqueado por los nazis y sus documentos fueron quemados públicamente.
Terminada la Segunda Guerra Mundial la sexología experimenta un resurgimiento en Estados Unidos gracias a los esfuerzos de Alfred C. Kinsey, culminados en los denominados "informes Kinsey", "La conducta sexual en el hombre" de 1948 y "La conducta sexual en la mujer" de 1953. Kinsey significó un nuevo avance en la investigación sexual no-médica.
Ya avanzado el siglo XX, el médico ginecólogo William H. Masters y su ayudante y esposa Virginia Johnson contribuyeron definitivamente a los avances en sexología con sus estudios "Respuesta sexual humana" de 1966 y "Inadecuación sexual humana" en 1970, publicaciones que constituyen la base de la terapia sexual moderna.
Los Congresos Mundiales de Sexología de Paris (1974), Montreal (1976), Roma (1978), Mexico City (1979), Jerusalem (1981), y Washington (1983) son la continuación del trabajo empezado por Hirschfeld y Moll.
La OMS y la sexología
En 1973 la Organización Mundial de la Salud (OMS) alertó de la falta de formación sobre sexualidad de personas capacitadas para ejecutar los programas educativos. Su función consistiría en facilitar información, proponer terapias, formar docentes y aconsejar donde fuera necesario. Se debería contar con su presencia en los servicios de asistencia materno-infantil, centros de planificación familiar, de salud mental y salud comunitaria. De la multitud de necesidades y demandas sociales se deriva la necesaria especialización del sexólogo como: asesor sexual, experto en pedagogía sexual, experto en terapia sexual e investigador. Como en nuestro país no hay estudios reglados de sexología, las sociedades sexológicas han ido impartiendo diversos cursos de formación. Al año siguiente, en l974, definió que "SALUD SEXUAL es la integración de aspectos somáticos, afectivos e intelectuales del ser sexuado, de modo tal que de ella derive el enriquecimiento y el desarrollo de la persona humana, la comunicación y el amor".
La sexología en la actualidad
La SEXOLOGIA es una disciplina que estudia la conducta sexual humana y la estructura y funcionamiento de los órganos sexuales.
Como muy bien definió Bloch, al abarcar aspectos biológicos, psicológicos, sociales y culturales, los estudios de sexología requieren la integración de múltiples disciplinas como la Medicina, la Biología, la Psicología, la Sociología, la Antropología, la Filosofía y la Historia, entre otras.
En la mayoría de los países la sexología no es una ciencia oficial reconocida en los ambientes académicos, por lo que su estudio y especialización lo proporcionan las diversas sociedades sexológicas establecidas en cada país, mediante programas de postgrado, cursillos, etc. En Montreal (Canadá), la facultad de ciencias humanas de la Universidad de Quebec , es la única en el mundo que tiene una carrera con estudios oficiales de sexología. Para ejercer como sexólogo en esta provincia se requiere dicha titulación. En Estados Unidos pueden ejercer la sexología los médicos, psiquiatras, psicólogos y antropólogos mediante estudios adicionales de especialización en sexualidad humana. En algunos países europeos es necesario ser doctorado en medicina previamente a poder ser reconocido como sexólogo.
La sexología moderna contempla tres campos de actuación: la investigación, la educación y la sexología clínica.
La sexología clínica es la que se ocupa del tratamiento de las problemáticas sexuales tanto de origen orgánico como psicológico. Se divide por lo tanto en dos áreas : la médica y la psicológica.
El área médica trata la problemática sexual de origen orgánico, diagnosticando enfermedades y disfunciones orgánicas, efectos secundarios producidos por medicamentos, etc.
El área psicológica trata la problemática sexual de origen emocional. A través de las entrevistas con el individuo o la pareja, el sexólogo clínico o terapeuta sexual determina los síntomas y realiza los diagnósticos, prescribiendo ejercicios o prácticas específicas para cada caso particular.
Los problemas más comunmente consultados en el área psicológica son :
- Dificultades para mantener la erección - Eyaculación precoz, retardada o ausente
En algunos casos tanto el deseo como la respuesta sexual, pueden estar influídos por múltiples factores psicológicos y orgánicos, por lo que el terapeuta sexual podrá requerir que la terapia sexual sea llevada a cabo de forma interdisciplinaria, con la participación médica.
Las terapias sexuales suelen trabajar con objetivos limitados por lo que muchas problemáticas pueden resolverse en períodos relativamente breves.
Antes de empezar la terapia propiamente dicha, el sexólogo clínico hace una evaluación de los problemas sexuales tal como los experiencia la persona o la pareja. Dicha evaluación se suele hacer en dos entrevistas para una persona o en cuatro para la pareja. Evidentemente en ésta etapa la comunicación y la confianza entre el paciente y el terapeuta es fundamental para el adecuado tratamiento de los problemas sexuales. Los objetivos de dicha evaluación son : - Identificar con precisión la naturaleza del problema (como se presenta en la vida del individuo o la pareja, como se percibe, sus origines psicológicos o fisiológicos, etc). - Poder ofrecer una terapia adaptada al problema y a las personas que lo padecen.
Dependiendo del enfoque del sexólogo las entrevistas pueden ser muy distintas unas de otras, aunque todas se centran principalmente en conocer la vida y experiencias sexuales de la persona o pareja, a fin de comprender la dificultad sexual y encontrar la mejor solución. Algunos centran las entrevistas en el conocimiento de las experiencias conyugales, mientras que otros se centran en proporcionar ejercicios para efectuar en casa a fin de adquirir nuevos conocimientos y mejorar de esta forma la vida sexual de la pareja.
Algunos de los enfoques modernos en las terapias sexuales son : - El enfoque cognitivo-conductual que permite identificar las creencias erróneas que sostienen las actuales dificultades sexuales y confrontarlas con las conductas adecuadas. - El sexoánalisis enfocado a la supresión de las dificultades sexuales buscando su comprensión a través del inconsciente sexual del individuo. - El enfoque humanístico-existencialista ayudando a las personas a comprender sus dificultades sexuales a través de la propia experiencia de su identidad como hombre o mujer. - El enfoque sexo-corporal que entiende los problemas sexuales como relacionados con las emociones inconscientes y tensiones específicas del cuerpo. A través de ejercicios corporales y posturas se ayuda a corregir los problemas y conseguir un mayor placer y satisfacción sexual. - El enfoque interaccional, que es a menudo el mejor para las parejas. Los problemas sexuales que aparecen durante la vida conyugal a menudo son producidos por la manera en que cada uno interactúa con su pareja.