NO DEJES DE AMARME



No me dejes de amar




El mayor deseo del ser humano es tener amor eterno, pero para conservar a la pareja que amas, debes aprender ciertas cosas


¿Qué hacer para que no te dejen de amar, cómo obtener el amor eterno, incondicional y permanente de quien deseas que te quiera? Ésta es quizás la más constante pregunta de los seres humanos.


La necesidad de contacto físico y emocional, el deseo de reconocimiento y de adoración, es el motor que nos impulsa y conduce nuestros pasos en la mayor parte de nuestros recorridos por la vida.


El ansia es tan fuerte, la pregunta es tan inevitable, y parece que no hay respuesta. Pero no es así, sí existen pistas que si las seguimos, nos descubren la cara del amor eterno. ¿Cuáles son estas señales? Se encuentran en la fórmula misma del amor, que requiere siempre de dos:


Piensa en los dos. Una buena manera para lograr darle a quien amas todo lo que necesita, es pensar en todo lo que tú quisieras que te dieran y dar eso mismo. Debes pensar en tu amado, pero también en ti misma, así aprenderás cada día el significado de la palabra amor.


Habla su mismo idioma. La mejor de las estrategias es agudizar tu sentido de la observación para conocer mejor a tu pareja. Participa en las cosas que a él le gustan, involúcrate (prudentemente) en sus proyectos. De este modo tendrás buenas armas para satisfacerlo en lo que realmente le gusta.


Ámate a ti misma. Si no te quieres, no puedes enamorar para siempre a otro ser, porque no puedes dar lo que no tienes. No se trata de ser ególatra contigo misma, sino de sentirte orgullosa de quien eres.


Uno de los mejores afrodisíacos de este mundo es la sana autoestima, porque no sólo te hace verte y sentirte bien, sino que te hace capaz de amar tu vida, descubrir siempre la novedad en ella y proyectarlo a tu alrededor, así él nunca se cansará de amarte.


Cuídalo. Dale a tu pareja cuidado, comprensión, apoyo, detalles amables frecuentemente. Elógialo, escríbele una carta de amor, cuéntale un secreto íntimo, haz que disfrute del sexo contigo, léele un cuento, hazle de comer lo que le gusta. Pero no lo satures, también permítele que tenga su propio espacio.


Dale su valor. Aunque él sea muy importante en tu vida, no lo es todo. Eso no significa que pienses que te va a abandonar, pero sí que le des su justo valor.


Así conseguirás dos cosas muy buenas: no desplomarte en caso de que la relación termine, y lo más importante, no atosigar a tu pareja, lo cual es un excelente arma para conseguir que permanezca a tu lado.




POR: NORMA PEREZ


fuente:esmas.com



EJERCICIOS PARA DISFRUTAR MAS EL PLACER SEXUAL

Ejercicios para el placer sexual


Créelo, estos ejercicios aumentan tu capacidad para el placer sexual y si los haces a diario, la excitación y el orgasmo serán más intensos


¿Inviertes varias horas a la semana en el gimnasio para fortalecer tus brazos y glúteos? Pues dedícale un poco de esfuerzo a trabajar también tus músculos del placer y de la energía sexual.
Estos ejercicios son sencillos y los puedes hacer en cualquier lugar.


Practícalos tú sola o con tu pareja para mejorar el desempeño sexual de ambos. Recuerda que el orgasmo es de quien lo trabaja, y aquí te decimos cómo.


El músculo del placer


Es el músculo pubococcígeo y está situado en la base de la cavidad pélvica, entre la pelvis y el cóccix. La forma más fácil de encontrarlo y fortalecerlo es apretar los músculos de la pelvis, ya sea sentada o de pie, recomiendan los autores del libro La pareja multiorgásmica.

El ejercicio que propone Barbara Keesling para estimularlo en el libro Los puntos del orgasmo femenino es el siguiente: aprieta como si estuvieras conteniendo las ganas de orinar, mientras relajas los músculos del abdomen y glúteos, y mantén la tensión por dos segundos. Hazlo tres veces al día.

Durante el orgasmo femenino este músculo sufre contracciones por sí solo, pero también es muy estimulante para tu pareja si lo contraes durante el coito, en el momento de la penetración y en la retirada del pene.


El músculo de la energía sexual

Buena parte de la energía sexual proviene del útero y también hay ejercicios para fortalecerlo:

1. Sentada en una silla, exhala y contrae la parte inferior del abdomen.
2. Sin inhalar, contrae varias veces los músculos abdominales.
3. Inhala hacia el abdomen por la nariz.
4. Exhala lentamente por la boca.
5. Hazlo tres veces al día.


Todos los músculos

También hacer ejercicio aeróbico durante 30 minutos cinco veces por semana, aumenta tu energía sexual y desarrollas una mayor resistencia muscular, lo cual te ayuda a reducir la fatiga durante el sexo.