DOMINA EL PLACER EN PAREJA

Domina el placer en pareja


Fuente: Agencias

El colchón no es el único sitio para dar rienda suelta al placer, domina a tu chico en una silla y goza totalmente

La silla eléctrica nunca había tenido una connotación más deliciosa que la que lograrás darle a tu chico sobre ella, cuando te decidas a experimentar grandes dosis de placer.

Este mueble, de preferencia acolchonado y resistente, será el elemento de un buen rato de erotismo que hará que juntos vibren de placer. ¿Estás lista para gozar?

Cabalgata sexy

Consigue una silla baja que permita que tu hombre apoye perfectamente sus pies en el suelo y pídele que se siente. Móntate de frente sobre él, sientan mutuamente sus pieles y bésense. Tú debes llevar el control del ritmo y la profundidad de la penetración.

Para alcanzar el punto máximo de placer: Arquea un poco la espalda hacia atrás para que su pene esté exactamente contra tu punto G, que se halla al frente de la pared vaginal. El roce genital será tan intenso que hasta podrás experimentar pequeñas pérdidas de conciencia.

Intensidad reflejada

Pongan la silla frente a un espejo grande y dale la espalda a tu pareja. Siente, y sobre todo observa, cómo sus manos acarician el contorno de tu figura. Esta descarga visual será el detonante para un corto circuito en toda tu anatomía.

Dile a tu chico que te susurre palabras sexys mientras te penetra. Inclínate un poco hacia adelante y comienza a mover tus caderas circularmente por un rato.

Para alcanzar el punto máximo de placer: Trata de sincronizar el movimiento de tus músculos pélvicos con los de él, para que se encienda más su deseo y compartan la sensualidad. Piensa que es como un columpio erótico en el que tu pareja dirige la pelvis hacia ti y tú le devuelves el empujoncito.

La fricción aumentará el goce y los estimulará extraordinariamente, ya que al verse reflejados en tal postura, la parte salvaje de ambos será la culminación de todo el momento.

Viaje sin retorno

En una silla de escritorio acomódate de rodillas lo más inclinada que puedas, y que él te haga suya desde atrás. La curva natural que conseguirá tu espalda con esta postura te permitirá controlar la profundidad de la penetración.

Si la arqueas como una pequeña joroba, tu vagina se contraerá y la estimulación disminuirá un poco; en cambio si la flexionas en la posición contraria, levantando la pelvis, los movimientos serán más intensos y profundos.

Para alcanzar el punto máximo de placer: Haz que tu chico sujete con firmeza tu cintura e inicia el ir y venir, pídele que lo haga en todas las velocidades posibles. En tal situación, él dirigirá una firme e intensa presión de su pene hacia tu punto G, ya que es un golpe directo a esta zona de placer.

Cuando las parejas quieren conectarse con su sexualidad primitiva y desenfrenada, a menudo practican esta posición. Tu ritmo cardiaco se disparará a 250 latidos por minuto, es decir, la misma intensidad que cuando subes ocho pisos.

Tu lado amable

Haz que tu chico se siente en una silla con coderas, después de los juegos preliminares de estimulación, súbete en una de las bases laterales de la silla y cuidadosamente, déjate caer sobre él. Sujétate de su cuello y suavemente sube, baja y muévete en círculos; descansa y repite, pídele a tu amor que también se mueva en la silla.

Para alcanzar el punto máximo de placer: ¡Sí! La penetración en cruz es una de las más placenteras, pues además de que roza firmemente el centro de tu vagina, también lo hace en los labios, donde existe un cúmulo enorme de terminaciones nerviosas. El placer en esta posición no tiene comparación, anímate a practicarla.

El voltaje sexual de la silla eléctrica

A continuación te damos más ventajas de este sensualísimo mueble:

1. Es el auxiliar perfecto para la pasión: Es cómoda, excitante y te hace lucir muy seductora. Te garantiza llegar, mínimo, a un clímax intenso.

2. Te permite encargarte de tu propio placer: Tú decides el ritmo y la profundidad de la penetración, lo que te ofrecerá más posibilidades de alcanzar el punto máximo del amor.

3. Es un objeto de cercanía total con tu pareja: Los rostros se unirán y el aliento se convertirá en uno solo, se fundirán en un abrazo tierno, mientras el movimiento de caderas hace lo suyo. Esto mantendrá el orgasmo en suspenso, hasta que ambos estén listos.

4. Te ayudará a que tu cuerpo esté más disponible para la exploración: Que él tenga acceso ilimitado a ti te garantizará una sesión 100% satisfactoria de placer. Invítalo a recorrer con sus manos tus senos, tu vientre, tus muslos… todo lo que quieras.

Y tú, ¿has experimentado esta sensual tortura de placer con tu chico?

POR: NORMA A. PEREZ ACOSTA

LA BESOTERAPIA

Besoterapia


por: Gabriela Casavantes
Fuente: Agencias

Un beso apasionado te da tanto placer y bienestar como el buen sexo. ¿Qué esperas para comenzar tu sesión diaria y placentera?

Los besos no son un nuevo remedio milagroso, sino una de las recetas naturales más deleitables y al alcance de tu mano, ¡o mejor dicho de tu boca! Pero además de una muestra de amor, los besos son terapéuticos.

Aunque los besos pueden transmitir decenas de miles de bacterias como las de las caries de una boca a otra, la mayoría son inofensivas y además son combatidas por la saliva, que contiene elementos desinfectantes.

La terapia más placentera

En la pareja los besos son muy valiosos, son un elemento clave en la relación sexual y un contacto tan importante que incluso pueden decidir el futuro de la relación amorosa. La sexóloga británica Denise Knowles es gran partidaria de que las parejas se besen con entrega y que no se limiten a sólo juntar sus labios en un reflejo sin emoción.

"Es fácil que las parejas se olviden de besarse, pero es una manera muy valiosa de compartir intimidad. Siempre nos hacen hincapié en tener buenas relaciones sexuales, pero mucha gente se olvida de que un beso es una manera fácil de mantener el contacto.

Un buen beso da tanto placer y bienestar como el buen sexo, pero el beso es más fácil porque lo podemos disfrutar en la intimidad y en público”, dice Knowles.

Besos ardientes

Según asesores en relaciones de pareja y terapeutas sexuales, existe abundante documentación científica que demuestra los beneficios de besar:

• Los besos que aportan más beneficios a la salud y contra las tristezas son aquéllos cargados de excitación y emoción, pues más hormonas se liberan en la sangre y mayores son los beneficios para el organismo.

• Los besos verdaderamente apasionados estimulan la liberación de adrenalina, despertando así una gran energía física y mental, aumentando el ritmo cardíaco, la tensión arterial y el nivel de glucosa en la sangre.

El besuqueo saludable

Según las últimas investigaciones, los besos mejoran la salud de muchas formas:

• Besarse con frecuencia ejercita los músculos faciales, activa la circulación sanguínea y ayuda a las personas a enfermarse menos y a vivir más años.

• El beso estimula la secreción de distintas hormonas que funcionan como analgésicos y que fortalecen nuestras defensas inmunológicas.

• Los besos nos dan bienestar porque nos hacen liberar oxitocina, una hormona importantísima en el enamoramiento, el orgasmo, el parto y el amamantamiento, asociada con el cariño, la ternura y el contacto físico con los demás.

• Besarse estimula la liberación de endorfinas, unos opiáceos naturales del organismo que provocan una sensación placentera, actúan como antídoto para la depresión, la angustia, el desánimo, la tristeza o la aflicción.

Norma perez

NO DEJES DE AMARME

No me dejes de amar

El mayor deseo del ser humano es tener amor eterno, pero para conservar a la pareja que amas, debes aprender ciertas cosas


¿Qué hacer para que no te dejen de amar, cómo obtener el amor eterno, incondicional y permanente de quien deseas que te quiera? Ésta es quizás la más constante pregunta de los seres humanos.

La necesidad de contacto físico y emocional, el deseo de reconocimiento y de adoración, es el motor que nos impulsa y conduce nuestros pasos en la mayor parte de nuestros recorridos por la vida.

El ansia es tan fuerte, la pregunta es tan inevitable, y parece que no hay respuesta. Pero no es así, sí existen pistas que si las seguimos, nos descubren la cara del amor eterno. ¿Cuáles son estas señales? Se encuentran en la fórmula misma del amor, que requiere siempre de dos:

Piensa en los dos. Una buena manera para lograr darle a quien amas todo lo que necesita, es pensar en todo lo que tú quisieras que te dieran y dar eso mismo. Debes pensar en tu amado, pero también en ti misma, así aprenderás cada día el significado de la palabra amor.

Habla su mismo idioma. La mejor de las estrategias es agudizar tu sentido de la observación para conocer mejor a tu pareja. Participa en las cosas que a él le gustan, involúcrate (prudentemente) en sus proyectos. De este modo tendrás buenas armas para satisfacerlo en lo que realmente le gusta.

Ámate a ti misma. Si no te quieres, no puedes enamorar para siempre a otro ser, porque no puedes dar lo que no tienes. No se trata de ser ególatra contigo misma, sino de sentirte orgullosa de quien eres.

Uno de los mejores afrodisíacos de este mundo es la sana autoestima, porque no sólo te hace verte y sentirte bien, sino que te hace capaz de amar tu vida, descubrir siempre la novedad en ella y proyectarlo a tu alrededor, así él nunca se cansará de amarte.

Cuídalo. Dale a tu pareja cuidado, comprensión, apoyo, detalles amables frecuentemente. Elógialo, escríbele una carta de amor, cuéntale un secreto íntimo, haz que disfrute del sexo contigo, léele un cuento, hazle de comer lo que le gusta. Pero no lo satures, también permítele que tenga su propio espacio.

Dale su valor. Aunque él sea muy importante en tu vida, no lo es todo. Eso no significa que pienses que te va a abandonar, pero sí que le des su justo valor.

Así conseguirás dos cosas muy buenas: no desplomarte en caso de que la relación termine, y lo más importante, no atosigar a tu pareja, lo cual es un excelente arma para conseguir que permanezca a tu lado.

POR: NORMA PEREZ

fuente:esmas.com

EJERCICIOS PARA DISFRUTAR MAS EL PLACER SEXUAL

Ejercicios para el placer sexual


Créelo, estos ejercicios aumentan tu capacidad para el placer sexual y si los haces a diario, la excitación y el orgasmo serán más intensos


¿Inviertes varias horas a la semana en el gimnasio para fortalecer tus brazos y glúteos? Pues dedícale un poco de esfuerzo a trabajar también tus músculos del placer y de la energía sexual.
Estos ejercicios son sencillos y los puedes hacer en cualquier lugar.

Practícalos tú sola o con tu pareja para mejorar el desempeño sexual de ambos. Recuerda que el orgasmo es de quien lo trabaja, y aquí te decimos cómo.


El músculo del placer


Es el músculo pubococcígeo y está situado en la base de la cavidad pélvica, entre la pelvis y el cóccix. La forma más fácil de encontrarlo y fortalecerlo es apretar los músculos de la pelvis, ya sea sentada o de pie, recomiendan los autores del libro La pareja multiorgásmica.

El ejercicio que propone Barbara Keesling para estimularlo en el libro Los puntos del orgasmo femenino es el siguiente: aprieta como si estuvieras conteniendo las ganas de orinar, mientras relajas los músculos del abdomen y glúteos, y mantén la tensión por dos segundos. Hazlo tres veces al día.

Durante el orgasmo femenino este músculo sufre contracciones por sí solo, pero también es muy estimulante para tu pareja si lo contraes durante el coito, en el momento de la penetración y en la retirada del pene.


El músculo de la energía sexual

Buena parte de la energía sexual proviene del útero y también hay ejercicios para fortalecerlo:

1. Sentada en una silla, exhala y contrae la parte inferior del abdomen.
2. Sin inhalar, contrae varias veces los músculos abdominales.
3. Inhala hacia el abdomen por la nariz.
4. Exhala lentamente por la boca.
5. Hazlo tres veces al día.


Todos los músculos

También hacer ejercicio aeróbico durante 30 minutos cinco veces por semana, aumenta tu energía sexual y desarrollas una mayor resistencia muscular, lo cual te ayuda a reducir la fatiga durante el sexo.

EL EMBARAZO Y EL SEXO

Sexo en el embarazo


La pareja necesita seguir sintiéndose deseada y el sexo en el embarazo no tiene por qué evitarse, a menos que exista riesgo de aborto

Los médicos y ginecólogos opinan que las relaciones sexuales son buenas durante el embarazo y no tienen por qué evitarse, a menos que el médico indique que existen riesgos de sangrado o de aborto.

No hay pruebas de que el orgasmo pueda dañar al feto o inducir al aborto, a pesar de que ocasiona contracciones del útero. Tampoco se ha comprobado que las prostaglandinas presentes en el semen puedan provocar contracciones, sangrado o aborto.

La sexualidad favorece la autoestima

El embarazo es una de las etapas más importantes en la vida de la mujer y es decisiva en la vida en pareja, por eso deben comunicarse y complementarse manteniendo activa su vida sexual.

La mujer embarazada sufre distintas reacciones, como el sentimiento de que su rol de amante pasó a un segundo plano. En su interior se mezcla alegría, ilusión, esperanza y orgullo con miedo, tristeza, depresión y ansiedad en relación a su personalidad. Comienzan las dudas sobre si el bebé se desarrollará bien, si no nacerá con ningún defecto, si será niño o niña, si el embarazo y el parto no tendrán complicaciones, en fin.

Se recomienda tener vida sexual durante el embarazo porque éste provoca cambios físicos y psicológicos en la libido y en el deseo sexual de la mujer, y la sexualidad favorece su autoestima, algo deteriorada por los cambios en su cuerpo.

El papel del hombre

La espera del bebé cambia radicalmente la situación de la pareja. Esa mujer antes bella y sensual, ahora experimenta nauseas, vómitos, molestias, cambios físicos y anímicos que el hombre debe comprender con delicadeza.

El padre juega un papel psicológico muy importante, por eso no debe presentar rechazo al cuerpo voluminoso de la mujer ni a su falta de agilidad, sino cuidarla y mimarla de forma especial.
El embarazo provoca también cambios en la actitud del hombre.

Algunos hombres se sienten algo rechazados en el terreno sexual, otros optan por un amor más tierno, compartiendo las molestias e inquietudes de la madre, y comprenden que tal vez una vida sexual excesiva puede dañar al feto.

Sí se puede tener sexo

• Primer trimestre: Es aconsejable tener relaciones sexuales con una frecuencia moderada de una o dos veces por semana, pues las estadísticas indican que del 15 al 20% de las embarazadas primerizas pueden sufrir riesgo de aborto. Las relaciones sexuales deben ser delicadas y evitarse la presión del hombre sobre el abdomen de la mujer.

El cambio hormonal en el cuerpo de la mujer puede producirle una disminución del deseo sexual. Según los especialistas, el 40% de las mujeres experimenta este descenso, el 50% lo mantiene igual y el 10% tiene un aumento de libido.

• Segundo trimestre: El peligro suele haber pasado y las relaciones sexuales ya no dañan al feto. El deseo sexual aumenta, porque el cuerpo femenino presenta una mayor afluencia sanguínea en los vasos pélvicos, sobre todo en mujeres que ya han tenido hijos.

• Tercer trimestre: La revolución emocional de la mujer es muy fuerte y el deseo sexual vuelve a reprimirse, porque aumentan las molestias, el peso del vientre es intenso, el feto puede encajarse en la zona de las costillas, aumentan las ganas de orinar y la mujer sólo piensa en dar a luz cuanto antes.

Es importante sentirse deseado

• Las mejores posturas para tener relaciones sexuales durante el embarazo son: ella sentada sobre él, el hombre detrás de la mujer, o ambos acostados de lado con la espalda de ella pegada al pecho de él.

• Lo que sí es aconsejable durante el embarazo es usar preservativo para evitar cualquier tipo de infecciones en el útero que puedan afectar al feto.

Definitivamente el sexo y el embarazo hacen una gran pareja, siempre que lo consultes con tu especialista y lo hagan con cuidado. Tanto la mujer como el hombre necesitan seguir sintiéndose atractivos y deseados por su pareja, para no caer en la inseguridad o en la depresión.

POR: NORMA PEREZ ACOSTA

COMO EVITAR LOS MAREOS CUANDO VAS DE VIAJE

Cómo evitar los mareos al viajar



La cinetosis es el mareo producido por el movimiento y puede acompañarse de vómitos, sudoración, náuseas, palidez y dolores de cabeza. “El problema comienza cuando el sistema del equilibrio del oído interno siente el movimiento, pero contradice lo que ven los ojos. Prácticamente cualquier movimiento puede desencadenar mareos ya sea en un coche, avión, barco o caballo”, sostiene la otorrinolaringóloga Sofía Armedo.


Consejos que mejoran y revierten la cinetosis


- Mirar hacia adelante sin hacer giros bruscos con la cabeza ayuda a no marearse.

- Sentarse en el lugar más estable también es una buena alternativa. El asiento trasero del medio suele ser el asiento adecuado.

- Cuando el mareo es muy importante, cerrar los ojos y colocarse una pequeña almohada debajo del cuello suaviza bastante el malestar.

- No se debe leer dentro del automóvil, ni tampoco fumar.

- Es recomendable tener la ventanilla abierta y si es invierno, es aconsejable recambiar el aire cada media hora o colocar el aire acondicionado.

- Evitar antes y durante el viaje las comidas pesadas.

- No consumir bebidas alcohólicas.

- Si el viaje es largo, se deben hacer varias paradas para poder caminar y relajarse.

- Si los mareos son muy frecuentes se puede ingerir una pastilla especial para evitar los mareos. Suelen hacer efecto muy rápidamente y la eficacia es muy alta. Al menos debe ingerirse media hora antes del viaje. Las embarazadas deben abstenerse de tomar medicación para evitar el mareo.

- El descanso es fundamental para tener un buen viaje. Muchos estudios demuestran que dormir bien antes de viajar impide que los síntomas de mareos aparezcan.

- Dormir durante el viaje no es tarea fácil si se tiene malestar, pero al estar dormido, el cerebro no detectará el movimiento y no habrá problemas.

- La manera de conducir del conductor tiene mucho que ver en mejorar o empeorar los síntomas. Si los cambios de velocidad son bruscos o si se acelera demasiado o se frena bruscamente, provocará que el mareo se desencadene.

- Mantener la vista en un ángulo de 45º por encima del horizonte. Buscar puntos de referencia lejanos y no cercanos..






POR: NORMA PEREZ

QUE ES EL TRASTORNO OBSESIVO COMPULSIVO

Trastorno obsesivo compulsivo


Todos tenemos pequeñas obsesiones, pensamientos repetitivos y conductas rituales, que consideramos normales y pueden ser parte de nuestra personalidad. Pero se convierten en un trastorno cuando nos causan ansiedad, interfieren en nuestra vida cotidiana o nos llevan a tener ciertos rituales, formando así el trastorno obsesivo compulsivo.


Las manías más comunes


Las obsesiones que más afectan la calidad de vida al causar malestar e interferencias son:

- Higiene. La persona teme contaminarse y se lava las manos infinidad de veces al día, no toca nada sin un trapo, usa siempre guantes, abre las puertas con el codo, limpia todo con jabón, nunca da la mano ni beso al saludar, no soporta ver polvo en una repisa, obliga a otros a que limpien la mesa con tal de no tocar nada.

- Orden. El individuo se obsesiona con la simetría, necesita que todo esté en su lugar, vacía y ordena su bolso, maleta o habitación todos los días, dedica tanto tiempo a ordenar los objetos en su escritorio, que casi no hace ninguna otra actividad ni cumple con sus obligaciones.

- Indecisión. El afectado puede pasar días enteros antes de tomar una decisión insignificante, como comprarse una prenda de vestir, duda una y otra vez y comprueba infinidad de veces si ha cerrado la puerta, el grifo o el gas antes de salir de casa o de dormir.

- Culpa. Son personas que se sienten culpables por cualquier cosa y no dejan de hacer autoexamen de conciencia como una forma de arrepentimiento o de rezar como pago por sus acciones, se obsesionan con el miedo a dañar a los demás.

- Cuestionamientos. Son seres que se obsesionan con pensamientos como “¿qué habrá después de la muerte?”.

- Rituales. El sujeto lleva a cabo una serie de actos encadenados o repetitivos, por ejemplo atraviesa tres veces la puerta antes de entrar a su casa o se sienta en el sillón siempre de determinada manera.

En muchas personas normales se encuentran rasgos obsesivos como el perfeccionismo, la puntualidad, el orden, los escrúpulos o la repetición. Se diagnostica trastorno obsesivo compulsivo cuando la persona rechaza sus ideas obsesivas y quiere librarse de ellas.


Origen y tratamiento

El origen de este desorden es incierto, se sabe que existe cierta predisposición hereditaria y algunos expertos creen que es neurológico.

Algunos eventos que pueden hacer a la persona vulnerable a padecer ese trastorno son la muerte de un ser querido, los problemas con la pareja o el sexo, las tensiones en el trabajo, el agotamiento y el estrés, haber tenido una educación restrictiva, carecer de un buen entorno social y de habilidad para comunicarse.

El principal tratamiento del trastorno son los antidepresivos junto con la psicoterapia, efectivos en siete de cada diez casos.

El papel de la familia es fundamental para convencer al obsesivo-compulsivo de que necesita ayuda, ya que sus familiares lo conocen bien y con frecuencia padecen las consecuencias de su enfermedad.






POR: NORMA PEREZ.