Eyaculación precoz
Eyaculación precozClasificación y recursos externos
La eyaculación precoz es una falta de control sobre el reflejo eyaculatorio; por tanto, es un trastorno de la fase del orgasmo durante la relación sexual. La gran mayoría de los hombres experimentaron una eyaculación precoz en algún punto de su vida sexual. Es el problema sexual más frecuente en hombres, afectando al 25 a 40% de ellos. En los casos más graves, el hombre eyacula antes de la penetración de su pareja o segundos después de hacerlo.
La eyaculación precoz es una disfunción sexual, padecida por un 15 a 20% de la población masculina, que consiste básicamente en una dificultad o imposibilidad para ejercer un razonable control sobre el reflejo eyaculatorio. Puede aquejar tanto a los jóvenes como a los adultos, darse con una mujer y con otras no, ser algo situacional que aparezca en una determinada edad -ya que conflictos dentro o fuera de la pareja pueden alterar el control eyaculatorio- o coexistir desde los inicios sexuales.
Se ha tratado de definir al eyaculador precoz por el número de bombeos que realiza luego de penetrar, o por el tiempo que tarda en eyacular, o bien tomando el parámetro de que llega al orgasmo antes que su mujer en un porcentaje determinado de relaciones.
Según mi criterio el rasgo sobresaliente es que no se logra un control voluntario sobre la eyaculación, no importa el tiempo que se tarde en llegar a ella o si se ha consumado o no la penetración: cuando se excita llega rápidamente al orgasmo sin poder demorarlo ni interrumpirlo, y no es porque se excita mucho sino porque se acelera demasiado. Digo esto porque hay hombres que terminan en los juegos previos, apenas intentan penetrar o con sólo sentir que le tocan el pene.
La pregunta sería si es posible ejercer un control racional sobre la sensación orgásmica una vez que se haya desencadenado y la respuesta es que, en la llamada fase de inevitabilidad eyaculatoria, esto no será posible. Y me refiero a un manejo de los tiempos, a poder detenerse cuando se está en los umbrales.
La mayoría de la gente piensa que este control puede ejercerse mentalmente, por una orden del cerebro, pero ello no es viable. Podría tramarse una analogía con los reflejos: si yo me clavo una aguja en cualquier parte del cuerpo no podré impedir el dolor; la única manera de evitarlo sería alejar mi cuerpo de la aguja. El eyaculador precoz no puede -o no sabe- detenerse a tiempo por propia decisión, ni reducir el ritmo de bombeos o buscar variantes en el juego sexual que desaceleren su excitación.
Para ser gráfico, podría decir que el control que no tiene sobre sí le impide enviar la orden de detenerse antes de comenzar a experimentar la vivencia orgásmica. Una vez que se ha ingresado a ella, ya no se puede volver atrás.
POR: LICDA. NORMA PEREZ ACOSTA
EYACULACION PRECOZ OTRA DISFUNCION SEXUAL
EXPLICACIONES ENERGETICAS DE LA ANORGASMIA
Explicaciones energéticas de la anorgasmia
Por lo general la anorgasmia dice relación con un bloqueo de la energía corporal en la pelvis. Esto en términos prácticos significa que la zona de la pelvis tiende a estar constantemente inclinada, como escondiendo los glúteos y tensando la musculatura de la zona, comprimiendo los intestinos y órganos sexuales.
Si analizamos la postura de la espalda completa al bloquear la pelvis; se cierra además el pecho y se curva el dorso, dejando las vértebras lumbares comprimidas. La zona de la vagina queda muy apretada y la zona lumbar se ve enormemente exigida.
En esta postura corporal la espalda tiende a agacharse y curvarse como escondiendo la sexualidad. Muchas veces este tipo de postura ocasiona serias complicaciones de salud y uno de los síntomas típicos de esta actitud corporal es el lumbago o dolor de las vértebras y músculos de la zona lumbar.
Otra postura que ocasiona el bloqueo de la pelvis es el empujar la pelvis hacia atrás exageradamente para mostrar una curvatura lumbar exagerada (sacando la cola), para compensar este esfuerzo, el cuerpo tiende a producir tensión en la zona de la ingle para cerrar la zona genital y a bajar el nivel de exposición a los estímulos externos evitando las sensaciones genitales.
Esta postura se acompaña del colapso de la zona abdominal y la necesidad constante de apretar las rodillas para mantener el cierre de la postura y evitar las sensaciones genitales.
La postura de los bailarines que pareciera derecha y adecuada también bloquea la pelvis ya que se afirma en la presión de los músculos de los glúteos para desde ahí levantar la espalda sobre extendiendo las lumbares superiores y echando la parte superior de la espalda para adelante para compensar y estirar la columna abriendo el pecho.
Un último aspecto que es muy importante también es la abertura de las caderas ya que por lo general en occidente la forma de sentarse va cerrando paulatinamente las caderas de las personas. En culturas menos tecnológicas la gente suele usar mucho la posición en cuclillas que abre considerablemente las caderas y da enorme movilidad a la zona baja de la espalda.
En la mujer, la abertura de caderas es fundamental para manejar la penetración y tener una mayor ductilidad para conocer los puntos más internos de placer. Este aspecto será revisado con detenimiento en próximos talleres.
Ejercicios para un mejorar la energía sexual
Una de las primeras cosas que se recomienda es trabajar en la postura, liberando la zona lumbar y dejando que la curva natural de la espalda surja. Para ello se hace necesario relajar la musculatura de la vagina y trabajar tomando conciencia diariamente de cuando apretamos los glúteos y la vagina.
Es conveniente que se practique la postura sentados ya que la mayor parte de las personas tiende a sentarse sobre las lumbares y pasa largas horas del día comprimiéndolas. Al retomar una postura adecuada en el asiento se puede comenzar a trabajar en la conciencia corporal, corrigiendo el bloqueo de la zona lumbar.
Se recomienda sentarse en la punta de la silla y abrir la vagina casi para depositarla sobre la silla y desde ahí levantar la espalda generando espacio y abriendo el pecho hacia los lados como abriendo las alas (ver figuras) Esto es de gran ayuda para abrir los esfínteres internos de la zona genital y estimular el flujo de la energía sexual.
Para comenzar a abrir la pelvis se sugiere sentarse en el suelo con las rodillas abiertas y los pies planta contra planta (ver figura). Esta postura es una "asana" de yoga que tiene la característica de ser ejecutable en cualquier momento sin necesidad de preparación previa. Algunos incluso recomiendan usarla para sentir la espalda más derecha mientras se abren las caderas y se empuja la zona lumbar hacia adelante.
En pareja se recomienda trabajar en la estimulación de la zona lumbar vía masajes y buscar posiciones que favorezcan que la mujer tenga plena movilidad de la pelvis. Esto la ayudará soltar los esfínteres y los glúteos dejándose llevar por las sensaciones placenteras sin tanta presión por lograr un orgasmo.
Es preferible que la pareja no se ocupe tanto de llegar a un orgasmo y se tome mucho tiempo en juegos previos que permitan estimular la fantasía y el deseo. Soltar el control, soltar “la cabeza“ (dejar de pensar y verse a sí mismo desde afuera), abandonarse al placer sin la obligatoriedad de llegar a un resultado, son aspectos claves para lograr un flujo más orgánico de la energía sexual.
POR: LICDA. NORMA PEREZ
LA ANORGASMIA OTRA DE LAS DISFUNCIONES SEXUALES
La anorgasmia femenina
La anorgasmia consiste específicamente en la imposibilidad de llegar al orgasmo. La persona con este cuadro experimenta excitación y placer durante la relación sexual; pero finalmente no logra una descarga energética intensa asociada al placer.
En estos casos, la vivencia de la sexualidad no es totalmente insatisfactoria, a veces es incluso buena, pero la motivación por la sexualidad es menos intensa ya que se reduce al encuentro afectivo y al placer durante la relación, perdiendo sentido el movimiento energético de descarga y unificación con la pareja.
Antes que nada es bueno hacer una diferenciación entre el trastorno del deseo sexual o frigidez, en el que no se alcanza el orgasmo pero no se tiene ni excitación ni deseo sexual, y la anorgasmia que se presenta cuando a pesar de haber una excitación normal no se presenta el orgasmo.
No se puede clasificar a una mujer como anorgásmica cuando no tienen orgasmos mediante la penetración pero si lo logra a través de las caricias y estimulación con su pareja.
Hay dos tipos de anorgasmia:
La primaria que se presenta cuando la mujer nunca en su vida a alcanzado el orgasmo ni a través del coito, masturbación o cualquier otro estimulo.
La anorgasmia secundaria se da cuando una mujer ha disfrutado de orgasmos normales pero repentinamente deja d tenerlos.La anorgasmia generalmente es psicológica aunque puede presentarse en unos pocos casos (menos del 5%) por causas orgánicas. Casi en la totalidad de los casos se puede solucionar con el apoyo de un médico profesional mediante varias terapias y ejercicios que fortalecen la musculatura vaginal.
Causas
Existen igualmente dos tipos de causas: las orgánicas y las psicológicas. Las primeras se dan por traumatismos en los genitales, consumo de drogas y en algunos casos por consumo de medicamentos específicos.
Las causas psicológicas generalmente se dan por temor a ser abandonada, sentimientos de culpabilidad sexual o como en la mayoría de los casos a falta de estimulación por parte de su pareja.
En las mujeres que nunca han disfrutado de un orgasmo, es frecuente encontrar una educación muy represiva por parte de sus padres; otras causas pueden ser ansiedad, depresión, motivos sociales, falta de conocimientos sexuales etc.
Tratamiento
La paciente tiene que estar dispuesta a tener una colaboración total con el médico dejando a un lado prejuicios en torno a la sexualidad. Es muy importante que la pareja participe activamente mediante la comunicación y la constancia en la elaboración de todos los ejercicios recomendados por él médico.
El resultado de la terapia es que la mujer llegue a obtener placer en una relación tanto en soledad como en pareja.
En los pasos posteriores se incorpora a la pareja y juntos aprenden a como se debe excitar a una mujer y las diferencias con el caso de la respuesta sexual masculina.
Es importante recordar que la anorgasmia es la incapacidad para alcanzar el orgasmo cuando se ha producido una estimulación adecuada, porque muchas mujeres no padecen de este problema sino que son víctimas de una pareja que no las estimula lo suficiente o le faltan conocimientos para hacerla adecuadamente.
POR: LICDA. NORMA ANYELINA PEREZ ACOSTA
VAGINISMO (UNA DISFUNCION SEXUAL)
¿Qué es el vaginismo?
El vaginismo consiste en una contracción involuntaria de los músculos que rodean la entrada de la vagina. Cada vez que se intenta una penetración, el orificio vaginal se cierra con tal fuerza que hace imposible la relación coital por el dolor que produce.
Aún no siendo una de las disfunciones más frecuentes sus características hacen que sea uno de los problemas que tardan más en detectarse. Conviene diferenciar tres tipos de conductas relacionadas con la penetración:
1- La que consiste en un espasmo inconsciente casi siempre acompañado de deseo sexual, relaciones sexuales alternativas a la penetración muy satisfactorias y ningún recuerdo sobre el origen de la dolencia, que no permite ningún tipo de introducción, ni tampones, ni exámenes ginecológicos ni el propio dedo de la paciente.
2- La que esta asociada a miedo, miedo a la penetración, al dolor, al embarazo etc., que permite algún tipo de introducción, que se activa con algún otro síntoma como sequedad vaginal y ansiedad y que pude producirse a la vista del pene.
3- Y el dolor durante la penetración que no remite y que suele estar perfectamente localizado en alguna zona de la vulva.
Las dos primeras suelen tener una causa psicológica en la mayoría de los casos como miedos asociados a la respuesta sexual, violación o vejaciones sexuales, y la más frecuente de todas: una demasiado escrupulosa educación en lo referente a la higiene genital o al control de esfínteres.
El dolor coital tiene en la mayoría de las veces una causa médica como haber padecido algún tipo de infección por hongos, tener un himen rígido, el útero desplazado de su lugar, una endometriosis (que consiste en el desplazamiento de tejido del endometrio a algún lugar del aparato genital interno o de la cavidad abdominal), o algo tan sencillo como unas hemorroides o la cicatriz de una episiotomía (que es el corte que a veces dan los ginecólogos durante el parte para que salga más fácilmente la cabeza del bebé).
Causas más frecuentes del vaginismo
Las causas del vaginismo son numerosas pero las más frecuentes son las siguientes :
- puede ser una educación llena de prohibiciones, durante la infancia, con temas sexuales desvalorizados (prohibición de la desnudez, falta de caricias afectuosas de los padres, falta de masturbación, etc.).
- puede ser un sentimiento de culpabilidad causado por caricias incestuosas o pedofilias durante la infancia.
- puede ser una primera tentativa de relaciones sexuales dolorosas o traumatizantes psicologícamente.
- puede ser, de manera general, todas las violencias sexuales padecidas, cualquiera que sea la edad.
- puede ser por fin, pero, pasa pocas veces, un largo periodo de dispareunia que puede evolucionar hacia un vaginismo secundario.
En realidad, muchas veces, no se encuentra ninguna causa para explicar el vaginismo de una paciente y sólo una psicoterapia podría encontrar un origen psicológico.
Hay que notar que, la psicoterapia puede ser útil para comprender el origen del problema, ¡la mayoría de las veces, no lo resolverá !
Lo que es necesario comprender, es que el vaginismo, al contrario de la dispareunia, es de origen esencialemente psicológico, y casi siempre primario, o sea la paciente no conoció nunca la penetración con su pareja.
POR: LICDA. NORMA PEREZ
INAPETENCIA SEXUAL
INAPETENCIA SEXUAL/IMPOTENCIA SEXUAL
La perdida de interés por las relaciones sexuales es la primera causa por la cual las parejas consultan a terapistas sexuales. El problema probablemente es mas común de lo que se reporta ya que algunas personas creen que es parte del proceso normal de envejecimiento por lo que no piensan necesario buscar ayuda medica.
En el pasado, los principales motivos de consulta se dirigían hacia problemas de eyaculación precoz, falta de lubricación e impotencia, pero en la actualidad manejar de estas dificultades relacionadas con el acto en si, se hace mas abiertamente, en cambio la disminución del deseo sexual es una condición muy compleja, hay factores psicológicos, emocionales y físicos que se deben considerar.
¿QUIEN LO PADECE?
Hombres y mujeres reportan el problema por igual, pero las mujeres con mayor frecuencia buscan ayuda. Es la mujer la que solicita las citas con el terapista aunque sea su pareja la del problema. Se decía que el deseo sexual se veía como un problema femenino.
Cuales razones hicieron que se volviera igual para ambos? Talvez los hombres hoy comparten sus sentimientos mas fácilmente. Pudo haber contribuido la responsabilidad agregada del padre en la crianza de los hijos.
La combinación de los múltiples roles y el estrés de la mujer hace difícil mantener una vida sexual activa. Ambos cónyuges están exhaustos convirtiendo el sexo en una obligación mas en lugar de ser una actividad divertida y relajante.
CAUSAS: SEPARANDO HOMBRES DE MUJERES
Existen diferencias importantes entre los sexos cuando se estudian las causas de bajo deseo sexual:
Depresión:
Las mujeres con inapetencia sexual son mas propensas a la depresión. Esta depresión no se clasifica como una depresión clínica que necesariamente requiere terapia y medicación.
Dificultades en la Relación:
Los problemas emocionales con el compañero ocasiona la perdida de interés sexual en la mujer. Los hombres logran separar el sexo de los problemas de relación de pareja.
Estrés:
Cuando la mujer esta estresada, es mas propensa a perder su apetito sexual.
Presencia de otro problema sexual:.
Para la mayoría de hombres y mujeres, la perdida del deseo sexual ocurre simultáneamente con problemas de excitación.
Las mujeres sufren mas frecuentemente de inhabilidad para excitarse mucho tiempo antes de reportar un problema de deseo o apetito sexual. Muchos hombres sufren de impotencia antes, al tiempo o luego del problema de inapetencia sexual.
¿ES REALMENTE UN PROBLEMA?
El tiempo exacto de cuando una pareja debe buscar ayuda no esta bien definido. Las parejas pueden tener relaciones sexuales sin sentir deseo. El principal asunto es emparejar el interés sexual entre la pareja. La clave es lograr una sociedad y relación que funcione. Incluso las parejas bien compaginadas tienen sus alti-bajos, lo importante es como manejan esas inevitables diferencias.
La clave es trabajar en los aspectos de comunicación, confianza y en compartir fantasías y sentimientos. Se hace énfasis en la importancia de comprometerse: que tanto estoy dispuesto a ceder yo para complacer a mi pareja?
BUSCANDO AYUDA
Se deben descartar aquellas condiciones medicas que puedan estar relacionadas con la causa de perdida de apetito sexual. Los problemas de deseo sexual deben ser tratados por un terapista sexual y si existe un problema físico o funcional, debe ser tratado por médicos especialistas en Ginecología o Urología.
Los terapistas sexuales legítimos son profesionales de salud mental entrenados especialmente. Deben tener título profesional de Psicólogos o Psiquiatras con especialidad en Sexología.
¿QUE ES LO NORMAL?
Cuantos se pueden beneficiar del tratamiento? Las emociones tales como el deseo sexual son difíciles de medir. Pero 7 de cada 10 pacientes manifiestan una mejoría en su relación de pareja con tratamiento. En algunos casos esta mejoría se debe a un análisis real de lo que se considera "normal".
Las personas a veces se comparan con situaciones no realísticas y estándares influenciados por el medio; Lo normal es con lo que usted y su compañero se sienten satisfechos en términos de comportamiento y frecuencia.
Cuando la pasión decae luego años de normal deseo sexual, las causas pueden ser:
- Problemas de salud tales como enfermedades del corazón, diabetes, artritis o cáncer - Efecto secundario de medicamentos - Desequilibrio hormonal - Problemas de relaciones e interrelación - Aburrimiento sexual - Problemas psicológicos - No sentirse atractivo La disminución de la Libido de manera crónica (de toda la vida) es mas rara y las posibles causas incluyen:
- Deficiencias hormonales - Trauma de la niñez - Supresión de fantasías
POR: LICDA. NORMA PEREZ
IMPOTENCIA (Disfunción Sexual Masculina)
En general los hombres se sienten avergonzados o se niegan a discutir problemas sexuales con su médico. Esto puede provocar una ansiedad innecesaria y una demora en el tratamiento.
DESCRIPCIÓN
Si un hombre no puede tener y mantener una erección con la rigidez necesaria para llevar a cabo el acto sexual se dice que es impotente. Todos los hombres sufren ocasionalmente de
disfunción sexual, pero cuando se hace más frecuente o crónica, la disfunción se convierte en impotencia.
CONSIDERACIONES.
Muchos hombres sufren ocasionalmente impotencia. Esto se puede resolver modificando los hábitos de vida. A medida que el hombre envejece, necesita una estimulación mayor para alcanzar la erección y más tiempo entre erecciones. Sin embargo la impotencia no es una consecuencia de la edad avanzada.
CAUSAS
Las causas más común de la impotencia ocasional son:
La fatiga
El estrés
Las bebidas alcohólicas
La impotencia permanente se debe a una variedad de razones. Entre las causas físicas figuran:
Enfermedades cardiovasculares
Hormonales
Diabetes
Lesiones en la médula
Esclerosis múltiple
Otras enfermedades neurológicas
Algunas operaciones de cáncer del recto, la próstata o la vejiga.
SIGNOS Y SÍNTOMAS
Los síntomas manifestados son:
Incapacidad de tener una erección
Incapacidad de mantener una erección lo suficientemente rígida para inicial el coito
Incapacidad de mantener la erección durante el coito
LLAMANDO AL MÉDICO
Consulte a su médico si la impotencia interfiere regularmente con sus relaciones sexuales. A veces la impotencia es una señal de otras enfermedades, por ejemplo:
Diabetes
Depresión
Enfermedades neurológicas
Enfermedades vasculares
Hipertensión
Desequilibrios hormonales
En estos casos, un diagnóstico temprano sería muy importante, no sólo para resolver el problema sexual sino también para comenzar a tratar una condición potencialmente grave.
El médico realizará un examen completo y analizará su historia clínica. El doctor le hará preguntas sobre su vida sexual pasada. Evaluará el uso de medicamentos, alcohol y drogas.
Para determinar si la causa es física o psicológica, es probable que recomiende una prueba de laboratorio. Esta prueba, durante la cual el paciente duerme, permite observar si ocurren erecciones normales durante el sueño.
TRATAMIENTO
Si la causa de la impotencia son algunos medicamentos, bastará con modificar la dosis o recetar otro. Algunas formas de impotencia no son curables. Una de ellas es la que resulta de los nervios y arterias lesionados por la diabetes.
La impotencia causada por lesión de nervios debido a ciertas operaciones de próstata y vejiga también son irreversibles. En estos casos, tal vez la mejor solución sea implantar un dispositivo en el pene que permita la erección.
Dispositivo que permite la erección.
CUIDADOS
El mejor cuidado es su prevención, para ello:
Cuide y mantenga la salud sin posponer el tratamiento de ninguna enfermedad
Evite el uso excesivo del alcohol
Equilibre el trabajo y el tiempo libre para evitar el estrés
Establezca una buena relación con la pareja; dedicar tiempo y cuidado para facilitar la intimidad sexual
Tomar sólo medicamentos recetados por el doctor
Informar al doctor sobre cualquier cambio que observe en su actividad sexual.
EL NO QUIERE SEXO
Él no quiere sexo
Está cansado o tiene dolor de cabeza, pero tú sabes que en realidad no tiene ganas de hacer el amor contigo, y si accede es por deber más que por placer
Su pérdida de interés sexual te hace sentir culpable y poco atractiva; tu autoestima ha disminuido y piensas que él está interesado en otra mujer; su rechazo te hace sufrir y estás constantemente de mal humor. Tú jamás te imaginaste que algún día tu pareja evitaría el sexo y llevan meses o años sin una vida sexual plena. Al no encontrar placer en la actividad sexual, tú misma te has distanciado de él y esto ha alterado tu vida laboral y social.
Es muy doloroso, sin embargo no eres la única mujer en el mundo que lo sufre. La inapetencia sexual es una situación por la que atraviesan tres de cada diez hombres, y es una de las principales causas por las que se acude a terapia de pareja.
La falta de deseo sexual en él no significa necesariamente que la relación se haya destruido o que se haya terminado el amor. Sin embargo sí es un síntoma de que la relación anda mal, porque el deseo sexual es absolutamente psicológico y está relacionado con las experiencias que han tenido como pareja.
Las causas
Si no se trata de desamor ni de un problema hormonal, la falta de deseo sexual de tu compañero seguramente tiene raíz en una situación como las siguientes:
• Como pareja han tenido una vida sexual normal, sin embargo actualmente él atraviesa una situación de mucho estrés que ha disminuido su libido.
• Él está obsesionado con su trabajo y esto le ha hecho perder completamente el interés en el sexo.
• Como pareja llevan una convivencia rutinaria o tienen relaciones siempre en el mismo lugar y esto influye en la falta de apetito sexual.
• Él nunca ha sido muy apasionado o incluso el sexo es algo innecesario para él. Esto crea conflicto contigo que eres una mujer sexualmente normal.
• Él tuvo una educación familiar o religiosa muy represiva, o tal vez una experiencia traumática, y esto le hace sentir que el sexo es algo sucio o malo.
• Él se siente incómodo con su desnudez por estar gordo o flaco.
• Tú te has distanciado de él haciéndolo sentir frustrado e incomprendido, y su reacción ha sido retraer la pasión que sentía por ti para evitar expresar sus sentimientos o por miedo al rechazo.
• Tú has tenido hacia él una falta de afecto, conducta dominante, abuso de autoridad o violencia conyugal, y su rencor se ha manifestado en forma de desgano sexual.
• Él ha encontrado a otra persona y ahora su deseo sexual es por ella.
• Él padece de depresión crónica.
No todo está perdido
Si antes la hubo, la pasión puede volver a existir. Pero para esto es indispensable que de ambas partes exista la voluntad de regresar a su vida sexual activa y plena. Los especialistas dicen que es fundamental que hablen de la situación, pues evadir el problema hará que se prolongue y que la relación pueda llegar a terminarse definitivamente. Hablar de los conflictos sexuales es difícil para la mayoría de las parejas por vergüenza o por miedo, pero ¿acaso prefieres resignarte a llevar una vida sin placer sexual, o separarte de la persona que amas?
Siéntense a analizar con tranquilidad el por qué de sus escasas o inexistentes relaciones sexuales. Con esto se demostrarán que siguen interesados en compartir sus pensamientos y experiencias, y que se preocupan por su intimidad y desarrollo como pareja. Es importante que se abran y que sean completamente honestos al expresar sus sentimientos, que se digan lo que les agrada y desagrada de la convivencia cotidiana y en lo sexual.
POR: LICDA. NORMA PEREZ